Секс, зарядка, вітаміни: складено ідеальний розпорядок дня

Враховуючи біологічні ритми людини, фахівці розрахували, в який час краще всього прокидатися, приймати їжу і лягати спати.

Згідно з розрахунками фізіологів, прокидатися треба о 6 ранку. Причому починати свій день необхідно з сексу. О 7:00 ранку - поснідати, о 7:15 - прийняти вітаміни, о 7:30 - почистити зуби.

В 8:30 необхідно прийняти сонячні ванни. І тільки о 10:00 займіться своїми справами. Правда, для роботи час теж виділено небагато, всього кілька годин. В 11:00 потрібно сходити до вбиральні.

В 13:00 - обід, о 13:30 - відправити важливу пошту, якщо така є, або зайнятися іншими важливими справами. В 15:00 потрібно піти на прогулянку. Цікаве заняття пропонують учені о 16:00 - вони радять впоратися з болем.

В 17:30 починається час для фізичної активності, а в 18:30 найкраще відправитися за покупками.

О 19:00 потрібно випити келих червоного вина, а в 19:30 - повечеряти. Готуватися до сну потрібно в 21:30.

Ось такий цікавий розпорядок дня розрахували вчені для підтриання ідеального здоров'я!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Панда стала мамою двійнят після 10 років невдач

Новини | 11:20, 17.08.2024

19-річна гігантська панда на ім'я Ін Ін з гонконгського зоопарку народила двійнят, ставши найстаршою мамою серед своїх родичів. Виявляється, вона не могла завагітніти та виносити дитинчат більше 10 років. У перерахунку на людські роки вік тварини від

Україна має рекорд. Найстаріший гіпопотам

Новини | 23:00, 16.08.2024

Бегемотиха дожила до дуже поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший в Україні собака

Новини | 23:00, 15.08.2024

За людськими мірками це дуже багато.

Україна має рекорд. Максимальна висота несмертельного падіння кішки

Новини | 23:00, 14.08.2024

Як взагалі після такого вижити?

Україна має рекорд. Найдовший хвіст кота

Новини | 23:00, 13.08.2024

У найбільшому шоці від вимірювання був кіт.

Україна має рекорд. Найстаріший кіт в Україні

Новини | 23:00, 10.08.2024

Цей котик дожив до справді поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший баран в Україні

Новини | 23:00, 09.08.2024

Цей баранчик просто молодець!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: