Секс, зарядка, вітаміни: складено ідеальний розпорядок дня

Враховуючи біологічні ритми людини, фахівці розрахували, в який час краще всього прокидатися, приймати їжу і лягати спати.

Згідно з розрахунками фізіологів, прокидатися треба о 6 ранку. Причому починати свій день необхідно з сексу. О 7:00 ранку - поснідати, о 7:15 - прийняти вітаміни, о 7:30 - почистити зуби.

В 8:30 необхідно прийняти сонячні ванни. І тільки о 10:00 займіться своїми справами. Правда, для роботи час теж виділено небагато, всього кілька годин. В 11:00 потрібно сходити до вбиральні.

В 13:00 - обід, о 13:30 - відправити важливу пошту, якщо така є, або зайнятися іншими важливими справами. В 15:00 потрібно піти на прогулянку. Цікаве заняття пропонують учені о 16:00 - вони радять впоратися з болем.

В 17:30 починається час для фізичної активності, а в 18:30 найкраще відправитися за покупками.

О 19:00 потрібно випити келих червоного вина, а в 19:30 - повечеряти. Готуватися до сну потрібно в 21:30.

Ось такий цікавий розпорядок дня розрахували вчені для підтриання ідеального здоров'я!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям
  
• Чому не можна дітям дивитися мультики під час прийому їжі?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Наймолодшому мільйонеру в Україні лише 3 роки

Дитина | 00:30, 25.03.2025

Наймолодшому українському мільйонеру лише 3 роки – його доходи отримані у спадок або в дарунок, а найстаршій мільйонерці 96 років – вона заробила на продажу цінних паперів.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Квіти на День святого Валентина від Flowers.ua

Новини | 19:35, 13.02.2025

Гарна квіткова композиція може змінити ставлення до людини або розповісти про ваші почуття краще, ніж будь-які слова. Треба лише мати на увазі мову квітів і правила флористичного етикету. Напередодні 14 лютого, найромантичнішого свята у році, спеціал

Як вибрати ідеальну чоловічу сумку для подорожей і роботи

Новини | 17:27, 09.01.2025

Чоловіча сумка ― це не лише практичний аксесуар, а й важлива частина образу, яка може підкреслити стиль і статус її власника. Для тих, хто часто подорожує або має насичений робочий графік, важливо знайти сумку, яка поєднує зручність, місткість

Страхование жизни при ипотеке: гарантия стабильности и безопасности

Новини | 12:18, 21.10.2024

Страхование жизни для ипотеки — это мера финансовой защиты, которая помогает покрыть обязательства заемщика перед банком в случае его смерти или утраты трудоспособности. Такой полис снижает риски как для кредитора, так и для близких заемщика, о

Дизайн проєкт та ціна ремонту під ключ від NSDGroup

Новини | 18:28, 13.10.2024

Дизайн-проєкт квартири — це комплексне рішення, що поєднує планування простору, вибір стилю інтер'єру, підбір меблів, оздоблювальних матеріалів та декоративних елементів. Він створюється фахівцями для того, щоб максимально ефективно використати площу

Україна має рекорд. Найбільша колекція старовинних січкарень

Новини | 23:00, 17.08.2024

Чоловік справді цим дуже цікавиться.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: