Вітамін Е вкрай важливий для людського організму. Добова доза вітаміну Е для дорослої людини становить від 1 до 10 мо. Вітамін Е при плануванні вагітності грає досить вагому роль:
- надає протизапальну дію
- сприяє зниженню артеріального тиску
- поліпшенню кровообігу
- покращує насичення тканин киснем
- необхідними речовинами
- попереджає відшарування плаценти
- нормалізує гормональний фон
- сприяє дозріванню матки
- лікуванню невеликих кіст яєчників
- поліпшенню діяльності яєчників
- забезпечує нормальний розвиток плода при настанні вагітності.
Не можна не сказати, що вітамін Е при плануванні ще й допомагає дозрівати сперматозоїдам, що істотно збільшує шанс запліднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підготовка грудей до лактації
При плануванні вагітності нерідко лікарі призначають своїм пацієнткам вітамін Е завдяки його здатності до нормалізації діяльності жіночих гормонів – відновлює баланс прогестерону і естрогену.
Якщо в організмі жінки відзначається нестача вітаміну Е, існує ризик розвитку безпліддя. А у разі настання вагітності, вона може з легкістю перерватися на ранньому терміні. Дефіцит вітаміну Е провокує появі слабкості в м’язах, порушення циклу, у жінок з недоліком вітаміну Е стан шкіри, волосся, нігтів залишає бажати кращого.
Лікарі нерідко призначають вітамін Е при плануванні вагітності, а також у випадках порушення менструального циклу в сукупності з загальнозміцнюючим препаратами. Максимальна добова доза вітаміну Е в таких випадках становить 17 мг.
Де присутній вітамін Е ? Достатня кількість вітаміну Е є в паростках жита, бобових, насінні льону, шипшині, помідорах, петрушці, шпинаті, вівсянці, яйцях, арахісі, печінці, молоці, рослинних оліях.
Захоплюватися прийомом вітаміну Е теж не варто – його надлишок також небезпечний, як і дефіцит. Велика кількість вітаміну Е може стати причиною підвищення артеріального тиску, появи нудоти і блювоти, порушення стільця, тому безконтрольний прийом вітамінів неприпустимий.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітамін Е, планування вагітності
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна завагітніти під час менструації?
Плануємо дитину | 08:30, 26.01.2025
У яких жінок частіше народжуються хлопчики?
Я вагітна | 14:50, 24.01.2025
5 невдалих причин народити дитину
Плануємо дитину | 14:50, 23.01.2025
Ознаки, що чоловік буде гарним батьком
Плануємо дитину | 07:40, 20.01.2025
5 дієвих способів зачати хлопчика
Зачаття | 10:30, 19.01.2025
Вчені назвали найкращий місяць для зачаття дитини
Зачаття | 07:40, 19.01.2025
4 ознаки, що жінка підсвідомо не хоче дітей
Мама | 00:30, 15.01.2025