Яким повинен бути раціон пари для зачаття малюка

Adoption
Date
  • 1622 Переглядів
Чим урізноманітнити харчування?

1341_foto-simejne-1.jpg (37.79 Kb)

Харчування та одержувані з ним речовини відіграють важливу роль в здатності до зачаття - жінки і чоловіка. Важливо включати в раціон більше мінералів і вітамінів.

1. Вітамін В12 (міститься в молюсках, м'ясі, яєчному жовтку, це - найважливіший вітамін для формування сперматозоїдів);

2. Вітамін Е (є в сухофруктах, риб'ячому жирі, соняшниковій олії, він потрібен, щоб стимулювати ендокринну систему, показаний до вживання обома партнерами);

3. Вітамін С (здатний запобігати процеси аглютинації, не дозволяє формуватися антитілам, які можуть нейтралізувати сперматозоїди);

4. Цинк (є в злаках, молюсках, гарбузовому насінні, печінки, червоному м'ясі, і визначає якість сперматозоїдів).

Обом партнерам важливо обмежити споживання солодкого, смаженого, консервованих соків. Кава - максимум одна чашка в день. Коли жінка хоче завагітніти, то їй варто вживати більше макаронів з твердих сортів пшениці, висівкового хліба, цільного рису, замість інших вуглеводів. У такій їжі містяться повільно засвоювані цукри, які не викликають стрибка глюкози в крові, на відміну від швидко засвоюваних.

Важливо вживати в їжу продукти, які багаті фолієвою кислотою: зелень, капусту, крупи, картопля, апельсини. Відомо, що вегетаріанство не сприяє швидкому настанню зачаття, тому майбутні батьки повинні включати в свій раціон продукти, які містять білки тваринного походження, м'ясо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зачаття


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талі

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

За деякими даними, ймовірність народити здорову дитину після 30 років знижується в середньому на 3,5% на рік. Виражене зниження оваріального резерву п

ЕКЗ після 40 років: які шанси на вагітність?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.04.2025

За деякими даними, ймовірність народити здорову дитину після 30 років знижується в середньому на 3,5% на рік. Виражене зниження оваріального резерву починається приблизно з 35 років і до 40 років досягає критичної точки.

Надмірна вага – це не тільки естетична проблема. Пишні пані не завжди можуть надіти красиву облягаючу сукню, але це не так страшно в порівнянні з рядо

Як вага жінки впливає на зачаття?

Зачаття | 06:20, 11.04.2025

Надмірна вага – це не тільки естетична проблема. Пишні пані не завжди можуть надіти красиву облягаючу сукню, але це не так страшно в порівнянні з рядом проблем, до яких може призводити ожиріння. Наслідки не оминають і репродуктивну систему. Вченими д

«Чи можна завагітніти з міомою матки?» – дуже серйозне та глибоке питання, яке все частіше звучить на прийомі гінеколога чи репродуктолога. Відповідь

Чи можна завагітніти з міомою матки?

Плануємо дитину | 01:30, 11.04.2025

«Чи можна завагітніти з міомою матки?» – дуже серйозне та глибоке питання, яке все частіше звучить на прийомі гінеколога чи репродуктолога. Відповідь – так, можна, але є нюанси, про які й поговоримо далі.

Стресове життя може залишити сліди на нашому генетичному коді, і деякі з них навіть можуть передаватися нашим дітям. Нове дослідження показує, як біол

Як насильство і війна впливають на ДНК наступних поколінь?

Плануємо дитину | 00:30, 29.03.2025

Стресове життя може залишити сліди на нашому генетичному коді, і деякі з них навіть можуть передаватися нашим дітям. Нове дослідження показує, як біологічний вплив травм у матері зберігається навіть через багато років після самих актів насильства.

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: