ТОП 6 пологових страхів і способи з ними боротися

Adoption
Date
  • 1849 Переглядів
Протягом всієї вагітності ви можете бути спокійною як удав, але чим ближче пологи, тим тривожніше стає на душі. Як подолати страх перед пологами? Чому їх не варто боятися? Заспокойтеся. Страх - це нормальне почуття. Головне - щоб він не переростав в паніку.
0827_33.jpeg (38. Kb)

Страх перший: невідомість
Всі бояться перших пологів, не дивлячись на тонни прочитаних книг і отриманих консультацій. Щоб заспокоїтися, потрібно зробити три речі:

• аналізувати всю отриману інформацію щодо себе,

• поспілкуватися з подругами, у яких в недавньому часі були вдалі пологи,

• тренуватися розслаблятися, адже ваше тіло з самого початку знає про пологи на рівні рефлексів набагато більше вас, головне - не заважати йому.

Страх другий: біль
Ультимативне твердження, що пологи - це найстрашніший біль у вашому житті, змушує тремтіти майбутніх породіль. Перинатальна психологія для цього стану використовує інше слово - дискомфорт під час пологів. Дискомфорт - це терпимо. А головне - тимчасово. Скільки б не тривали пологи, три години або тринадцять, в масштабах майбутнього життя з народженою дитиною це мізерно мало!

Крім того, науково доведено, що страх тільки підсилює біль - погіршується приплив крові до родових шляхів, як результат – потуги йдуть погано, розкриття повне, а біль неймовірний. Щоб вирішити цю проблему, доведеться повністю розслабитися. Боїтеся злякатися? Починайте тренувати релаксацію, як і будь-який умовний рефлекс, задовго до пологів.

Страх третій: самотність
Жінки, які не беруть в родзал партнера, бояться залишитися один на один зі своїми питаннями, страхами і невмінням. Насправді одна ви точно не будете: по-перше, поруч постійно - лікарі, кваліфіковані фахівці, завдання яких - допомогти і направити. По-друге, поряд з вами кожну секунду - ваш малюк.

Страх четвертий: про здоров'я і життя дитини
Всі мами хочуть народити здорового малюка, і правильні пологи дійсно дуже важливі для цього. Тому нехай цей страх послужить для вас приводом діяти активно: виберіть лікаря, якому довіряєте, і по максимуму дайте відповідь на всі свої питання про пологи до їх початку - за допомогою фахівців, книг, інтернету.

Страх п'ятий: транспортний
Багато жінок бояться народити, не доїхавши до пологового будинку. Насправді шансів на такий розвиток подій досить мало! В середньому вистачить години, щоб дістатися навіть в інший кінець міста. Головне - заздалегідь продумати всі моменти, що стосуються транспорту, і підготувати сумку з речами для себе і малюка.

Страх шостий: косметичний
Багато породіль бояться того, що лікарі та акушери побачать їх під час пологів в самому непривабливому вигляді. Однак варто запитати себе: що такого в вас буде під час пологів, чого ці фахівці не бачили раніше? Кожен день ці люди супроводжують під час пологів десятки жінок, тому не варто переживати про те, що насправді практично не має значення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пологи, страх, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто мож

    Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

    Пологи | 06:30, 31.03.2026

    Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

    У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодо

    У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

    Пологи | 07:30, 16.03.2026

    У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 08:30, 06.02.2026

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

    Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці післ

    Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

    Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

    Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

    Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки

    Яку найбільшу кількість дітей народила одна жінка за одні пологи?

    Пологи | 01:20, 29.12.2025

    Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки, що падають з неба в бурхливу ніч. Саме такою була реальність для Халіми Сіссе з Малі, яка в 2021 р

    Останнім часом все більшу популярність набирає тенденція, що зветься «домашні пологи». Вдома, як то кажуть, і стіни допомагають – майбутня матуся почу

    Домашні пологи: «за» і «проти»?

    Пологи | 21:30, 10.11.2025

    Останнім часом все більшу популярність набирає тенденція, що зветься «домашні пологи». Вдома, як то кажуть, і стіни допомагають – майбутня матуся почуває себе більш спокійно та розкуто. Та й для малюка народитись в рідному домі – це щастя, адже лікар

    Післяпологовий виворіт матки доволі рідкісне і небезпечне ускладнення після пологів, яке виникає через порушення процесу скорочення матки або неправил

    Що таке післяпологовий виворіт матки і чому це небезпечно?

    Післяпологовий період | 23:30, 29.10.2025

    Післяпологовий виворіт матки доволі рідкісне і небезпечне ускладнення після пологів, яке виникає через порушення процесу скорочення матки або неправильне ведення третього періоду пологів. Цей стан потребує негайного медичного втручання, оскільки може

    Коментарі до новини