Як подолати біль під час пологів без лікарств

Чи це можливо узагалі?

1. Релаксуйте
Виберіть зручний момент, провітріть кімнату. Прийміть зручну позу і сконцентруйтеся на своєму диханні. В такт повільним вдихам і видихам по черзі розслабляйте всі частини тіла, піднімаючись від стоп до шиї і обличчя. Під час пологів володіння цією технікою допоможе розслабитися між переймами і не напружуватися, коли матка буде скорочуватися.

2. Масаж
Відмінним способом знеболювання під час пологів є масаж або самомасаж. Він стимулює нервові закінчення, які розташовані в шкірі і посилають імпульси до кори головного мозку. Поширюючись швидше больових сигналів, вони конкурують з останніми і зменшують біль.

Рекомендується під час хворобливих перейм долонями або кулаками масажувати попереково-крижовий область - розминати або натискати ямочки над сідницями. Можна також помасажувати шкіру в цій області інтенсивними круговими рухами. Також рекомендується погладжувати і розтирати круговими рухами поперек.

3. Знайдіть правильне положення
Якщо немає протипоказань і дозволяє лікар, жінка може вибрати під час перейм найбільш зручне для себе положення, яке полегшить біль. Якщо майбутній мамі зручніше лежати, то найкраще повернутися на бік. У деяких пологових пропонують породіллям посидіти на великому надувному м'ячі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Чи правда, що вдруге легше народжувати, ніж під час перших пологів?

Пологи | 06:20, 18.03.2025

Чи справді другі пологи простіші?

Думка лікарів - що краще: кесарів розтин чи природні пологи?

Пологи | 00:30, 18.03.2025

Пологи через родові шляхи вигадала сама природа. І вони хороші завжди, за винятком випадків, коли у жінки є абсолютні показання до кесарів розтину або в ході природних пологів малюк починає страждати, чи є ризик смерті. Тоді його витягають шляхом опе

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

День тижня, в який народилася ваша дитина, впливає на вcе її життя

Дитина | 14:50, 09.02.2025

Чому одні діти ніяк не можуть всидіти на місці, інші твердо стоять на своєму, а треті постійно літають у хмарах? У астрологів є відповідь на це питання – просто нами керують планети-покровителі того дня тижня, в який ми народилися. Якщо врахувати ці

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: