Як підготувати тіло до легких пологів: 9 порад

Зустрічаємо малюка легко. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Відвідуйте групові заняття з підготовки до пологів, бажано з професійним психологом. На цих заняттях майбутні батьки отримають корисні поради, мама зможе отримати навички правильного дихання під час пологів тощо.

2. Спробуйте зайнятися аквааеробікою. Це дуже корисні заняття не тільки для мами, але й для малюка. Вони дозволяють зміцнити всі м'язи і підтягнути шкіру, що у свою чергу дозволить запобігти появі розтяжок.

3. Не забувайте про щоденний спорт. Варто робити фізичні вправи, які зміцнюють м'язи тазового дна.

4. Гуляйте на природі, по можливості виїжджайте за місто.

5. Розмовляйте зі своїм малюком, говоріть, що ви його дуже чекаєте.

6. Обов'язково познайомтеся з лікарем, який прийматиме пологи.

7. Заручіться підтримкою на пологах близької людини.

8. Одним із способів полегшення пологів може бути епідуральна анестезія.

9. Йдіть на пологи з хорошими думками і любов'ю до майбутньої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Чи правда, що вдруге легше народжувати, ніж під час перших пологів?

Пологи | 06:20, 18.03.2025

Чи справді другі пологи простіші?

Думка лікарів - що краще: кесарів розтин чи природні пологи?

Пологи | 00:30, 18.03.2025

Пологи через родові шляхи вигадала сама природа. І вони хороші завжди, за винятком випадків, коли у жінки є абсолютні показання до кесарів розтину або в ході природних пологів малюк починає страждати, чи є ризик смерті. Тоді його витягають шляхом опе

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

День тижня, в який народилася ваша дитина, впливає на вcе її життя

Дитина | 14:50, 09.02.2025

Чому одні діти ніяк не можуть всидіти на місці, інші твердо стоять на своєму, а треті постійно літають у хмарах? У астрологів є відповідь на це питання – просто нами керують планети-покровителі того дня тижня, в який ми народилися. Якщо врахувати ці

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: