5 смертельних продуктів для серця

Головною причиною хвороб серця є критичний стан судин, які виявляються непрохідними для повноцінного кровотоку. Їх закупорка призводить до утворення тромбів і далі - до інфаркту, причому спадковістю цю недугу пояснюють лише частково.

Лікарі не втомлюються попереджати, що для людей, схильних до серцево-судинних захворювань, цей час року стає важким випробуванням. Медики регулярно дають оздоровчі рекомендації і нагадують: для здоров'я серця і судин вкрай важливо правильне харчування. За словами лікарів, хвороби серця можна отримати і без спадковості, а просто харчуючись «абияк». Накопичення непотрібного холестерину відбувається поступово, і причиною проблемою є те, що людина їсть. Експерти радять переглянути свій раціон на користь легкозасвоюваних продуктів і страв. Одночасно зводячи до мінімуму і навіть виключаючи з меню ті з них, які призводять до підвищення холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 продукти, здатні повернути чоловічу силу

До таких холестеринових ворогів серця і судин влітку на думку лікарів відносяться:

- фарш з м'яса індички: у 80 грамах індичого фаршу міститься 12,5 грамів жиру.

- цукор, який додається в їжу і напої: його надмірне вживання (понад 100 калорій в день) підвищує у крові рівень ліпідів - носіїв нерозчинних жирних кислот.

- картопляне пюре: зазвичай містить велику кількість олії, молока та сметани, що перетворює його в бомбу з насичених жирів.

- піца: у одному шматку міститься 10 г жирів, з них 4,4 грама - насичених.

- попкорн: у середній порції міститься 60 грамів насичених жирів і 1 200 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені спростували 5 найпоширеніших міфів про рак, якими нас усіх лякали

Хвороби | 14:50, 01.05.2024

Науково доведено, що ризики захворіти на рак збільшуються, якщо в родині хтось уже хворів даною недугою. Проте є багато інших "теорій", які покликані лякати нас цим захворюванням. І науковці взялися їх спростовувати.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: