10 ознак, що вам бракує заліза

Залізо зараз призначають навіть для лікування коронавірусної інфекції. Але воно (залізо) корисне не тільки ковідним хворим, а й здоровим людям. Як знати, що тобі його не вистачає?

Блідість
Організму потрібне залізо, щоб виробляти гемоглобін, червоний білок в еритроцитах, який надає крові червоного кольору, а шкірі — здорового рожевого відтінку.

Язик виглядає дивно
Низький гемоглобін при дефіциті заліза може призвести до блідості язика. Крім втрати кольору з язика, низький вміст заліза може знизити рівень міоглобіну, що викликає запалення, набрякання язика.

Волосся випадає
Вегетаріанці та жінки з важкими менструаціями частіше страждають від надмірного випадання волосся з-за низького вмісту заліза.

Ламкі нігті
Нігті складаються з кератину, білка, який захищає нігтьову пластину. Нігті мають потребу в кисні, але без гемоглобіну транспорт кисню по організму неможливий.

Задишка
Якщо ви відчуваєте, що задихаєтеся, виконуючи звичайні, щоденні завдання — винен дефіцит заліза. Коли рівень гемоглобіну у вашому організмі низький з-за дефіциту заліза, рівень кисню також буде низьким.

Головні болі
Дефіцит заліза може викликати головний біль також через нестачу кисню.

Ваші руки та ноги завжди холодні
Поганий кровообіг означає, що крові буде важче дістатися до далеких кінцівок, таким як пальці рук і ніг.

Судоми
Люди з дефіцитом заліза мають більше шансів пережити так званий синдром неспокійних ніг, розлад нервової системи, що викликає непереборне бажання рухати ногами під час сну.

Прискорене серцебиття
У випадках дефіциту заліза низький рівень гемоглобіну змушує серце працювати з більшою працею, щоб транспортувати кисень по всьому організму.

Постійна втома
Багато людей з дефіцитом заліза відчувають брак енергії поряд зі слабкістю, утрудненням концентрації уваги або втратою інтересу до речей, які раніше викликали у них збудження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Що таке мозоль і як його позбутися?

Здоров'я | 00:30, 29.04.2024

Взули нові туфлі і натерли ногу, отримавши мозоль? Або чистили багато овочів незруним ножем - і отримали те ж саме? Що ж таке мозоль і як його позбутися, адже він часто може боліти і створювати незручності?

До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?

Хвороби | 10:30, 28.04.2024

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фахівці, до яких можна звернутися без направлення і цей візит покриє Програма медичних гарантій. Про ц

Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією

Алергія | 10:30, 27.04.2024

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для таких пацієнтів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: