Як відновити пам'ять і мислення після COVID-19

Adoption
Date
  • 2841 Переглядів
Поради для реабілітації

8293_9565fbe31dd1998e3f037ff758aa9cce.jpg (19.19 Kb)

Ті, хто переніс коронавірус, нерідко помічають: під час і після хвороби виникають проблеми з пам'яттю, а мислення здається «загальмованим». Це наслідок дії вірусу на центральну нервову систему. Як з цим впоратися?

Втрата нюху

COVID-19 - унікальна інфекція.
Одним з найпоширеніших ознак COVID-19 - втрата нюху. Такий результат впливу вірусу на перший черепно-мозковий нерв - нюховий. І фахівцям це говорить про те, що також його дії піддаються й інші частини мозку.

Погане мислення

Все більше статей виходить про те, що у перехворілих COVID-19 спостерігаються когнітивні порушення - погіршення пам'яті і зниження розумової активності. Люди кажуть про себе, що «гальмують» і забувають прості речі з повсякденного життя. Люди від цього дуже страждають і комплексують. Особливо часто ці порушення зустрічаються у літніх осіб. Але і працездатні люди більш юного віку, буває, змушені навіть звільнятися з роботи, тому що вважають себе не настільки інтелектуально активними, як до хвороби.

Що ж потрібно робити, аби пришвидшити одужання?

1. Зарядка і прогулянка

Якщо вже можна виходити і ви почуваєтесь впевнено - спочатку відправтеся на невелику прогулянку у двір. Якщо не почуваєтесь впевнено, то хоча б вдома, лежачи в ліжку, розминаєте суглоби: згинайте коліна, обертайте назовні і всередину стопи, зап'ястя, ліктьові суглоби, плечові, тазостегнові.

2. Харчування і вітаміни

Важливо дуже добре харчуватися - не багато, а різноманітно. Найкраще здати аналізи на предмет відсутніх в організмі вітамінів і мікроелементів і приймати відповідні монопрепарати. У будь-якому випадку - варто пройти вітамін С, вітамін D, цинк, селен, магній. Є БАДи, що сприяють відновленню когнітивних здібностей, - c L-серин (це амінокислота), куркумою, чорницею і іншими натуральними інгредієнтами. Перед прийомом вітамінів і добавок необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.

3. Остеопатія

Що таке нейроинфекція? Це інфекція, яка впливає на нервову тканину. Тобто і на мозок. А все, що впливає на мозок, має довгострокові наслідки. Остеопатія здатна прискорювати рух спинномозкової рідини. Це середовище, в якому знаходиться, живе наша центральна нервова система: головний і спинний мозок. Вона їх омиває, оберігає від ударів. Але найголовніше - вона приносить до них живильні речовини і забирає відходи життєдіяльності і токсини. Тому чим частіше вона буде змінюватися, тим швидше пройде «затуманення свідомості» у пацієнтів. Прийомам, які покращують обмін спинномозкової рідини, можна навчити. Звернувшись до остеопату, ви отримаєте цей корисний навик.

4. Санаторно-курортне лікування

Санаторії пропонують програми реабілітації, в які входить ретельно підібрана дієта, прогулянки на свіжому повітрі, масаж та інші процедури - і все під наглядом лікаря. Якщо є можливість забезпечити собі - безумовно, варто про це замислитися.

5. Дбайливе ставлення до себе

Дуже важливо приділити собі увагу і не вимагати від себе багато чого. Якщо лікарняний закінчився, то вибігати на роботу і там працювати на знос, як до хвороби, не варто. Також потрібно пити багато води, гуляти, дихати свіжим повітрям.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: відновити, пам'ять, мислення, COVID-19, реабілітація, санаторії, остеопатія, інфекція, харчування, вітаміни


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Виховувати дитину та не почути від неї жодного разу «Не хочу» — неможливо. «Не хочу їсти», «не хочу спати», «не хочу одягатися» — рано чи пізно всім т

    Дитина відмовляється пити ліки: що робити?

    Профілактика і лікування | 14:50, 24.07.2025

    Виховувати дитину та не почути від неї жодного разу «Не хочу» — неможливо. «Не хочу їсти», «не хочу спати», «не хочу одягатися» — рано чи пізно всім татам і мамам доводиться це чути, але зазвичай дорослі можуть спокійно реагувати на дитячі капризи. А

    Вчені з'ясували, що популярний знеболюючий препарат Ацетамінофен, також відомий як Парацетамол і який широко продається під торговими марками Тіленол

    Популярне знеболююче здатне впливати на поведінку людини - медики

    Профілактика і лікування | 08:30, 24.07.2025

    Вчені з'ясували, що популярний знеболюючий препарат Ацетамінофен, також відомий як Парацетамол і який широко продається під торговими марками Тіленол або Панадол, збільшує ризик зміни поведінки людини, згідно з дослідженням.

    чені з Гарварда, Массачусетського технологічного інституту і Університету Колорадо з'ясували, як години пробудження впливають на настрій людини і депр

    О котрій годині потрібно прокидатися, щоб уникнути депресії?

    Здоров'я | 06:20, 24.07.2025

    чені з Гарварда, Массачусетського технологічного інституту і Університету Колорадо з'ясували, як години пробудження впливають на настрій людини і депресію.

    Фахівці з Університету Суонсі разом з колегами з Австрії та Ямайки, провели дослідження, як матеріальний статок сімей впливає на рівень гормонів дітей

    Як матеріальний статок сімей впливає на рівень гормонів у дитини?

    Здоров'я | 01:20, 24.07.2025

    Фахівці з Університету Суонсі разом з колегами з Австрії та Ямайки, провели дослідження, як матеріальний статок сімей впливає на рівень гормонів дітей. Свої висновки експерти засновували на зв'язку між співвідношенням довжин вказівного та безіменного

    Якщо вже трапився інсульт, то треба знати, як правильно виходити з цього стану.

    Як правильно відновлюватися після інсульту

    Профілактика і лікування | 08:00, 20.07.2025

    Якщо вже трапився інсульт, то треба знати, як правильно виходити з цього стану.

    Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини ді

    Педіатриня пояснила, чому маленьких дітей болить голова

    Дитина | 08:30, 11.07.2025

    Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини дітей виникають головні болі.

    Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосере

    Хвороби мами не призводять до аутизму в дітей

    Хвороби | 09:30, 10.07.2025

    Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосередньо на розвиток аутизму в дитини.

    Коментарі до новини