Ці продукти допоможуть вам позбутися від набряків

Набряки являють собою надмірне скупчення рідини у організмі. Вони можуть з’являтися як на обличчі і на тілі, так і на внутрішніх органах. Останні є найбільш небезпечними. В цілому ж, регулярні набряки свідчать про проблеми у організмі і є приводом для звернення до лікаря. Лише лікар зможе визначити причину набряків і призначити коректне лікування. Втім, іноді вирішити проблему можна й самотужки, лише трохи змінивши систему харчування і додавши у раціон відповідні продукти.

Гречка

Гречка (приблизно одна склянка), відварена без солі та спецій і з’їдена замість щільної вечері, — гарантія того, що вранці ви прокинетеся з обличчям такого ж розміру, як і засинали. До речі, гречку радять частіше вживати у їжу вагітним жінкам — саме через боротьбу з набряками.

Яблука

“An apple a day keeps the doctor away”, — кажуть британці. І вони абсолютно праві. Яблука — рекордсмени користі серед фруктів. Згідно з дослідженнями, регулярне вживання яблук зменшує ризик розвитку ракових пухлин і захворювань серця, сприяє зниженню маси тіла і рівню холестерину у крові, поліпшенню травлення і нормалізації артеріального тиску. Але що є важливим для нас, ці нехитрі фрукти — відмінний засіб проти набряклості. За деяких захворювань навіть призначаються розвантажувальні дні на яблуках, що сприяє зменшенню набряків і виведенню зайвої рідини з організму.

Ягоди

Якщо ви страждаєте через набряклості, то у ягідному царстві вам варто звернути увагу на ті екземпляри, які багаті на калій і магній. Вони виводять з організму зайву рідину, покращують роботу серця і знімають набряки. На вибір — суниця, вишня, черешня і малина. Ця фантастична четвірка здатна за інших сприятливих умов (ви не зловживаєте сіллю, ведете досить рухливий спосіб життя, не маєте серйозних захворювань) швидко вирішити проблему набряків. Особливо це корисно буде знати тим, хто полюбляє щільно поїсти перед сном, запити усе чаєм з чимось солодким і вранці прокинутися з обличчям, яке удвічі більше за звичне. Спробуйте замінити чаювання жменею улюблених ягід — смачно, корисно і без наслідків.

Перець

Знайомий з дитинства болгарський перець — один з найдивовижніших овочів у світі. Він володіє багатим набором всіляких вітамінів і мінералів, які необхідні для правильного функціонування організму. Найкориснішим вважається червоний сорт, який відрізняється високим вмістом калію і магнію. Останні й відповідають за успішну боротьбу з набряками, оскільки успішно виводять з організму надлишки солей і токсини.

Огірки

Огірки особливо добре допомагають у позбавленні від набряків серцевого походження. Їсти їх найкраще свіжими, наприклад, у салаті з зеленню і помідорами. Якщо ж вам необхідна екстрена допомога, то тоді приготуйте свіжовичавлений огірковий сік і пийте його натщесерце. Взагалі, у якості профілактики набряків також буде непогано вживати сік з цих плодів за чверть години до їжі 2-3 рази на день. Головне, не присмачувати напій спеціями і сіллю — тоді усі намагання будуть марними.

Петрушка

Відверто кажучи, будь-яка зелень — вірний помічник у боротьбі з набряками, але й тут можна виділити лідера, а саме петрушку. Ці кучеряві листочки сприяють виведенню зайвої рідини з організму і прискорюють процес зняття набряків. Вживання ввечері салату з петрушки позбавить вас вранці від “роздутого” виду. Втім, додати петрушку у меню сніданку також буде не зайвим, особливо якщо вам не подобається набрякле відображення у дзеркалі.

Баклажани

У східних країнах цей плід часто називають овочем довголіття і рекомендують вживати усім людям без винятку. Регулярне вживання у їжу варених або приготованих на парі баклажанів є важливим під час профілактики та лікування набряків, оскільки ці плоди сприяють виведенню солей з організму, які і є у більшості випадків причиною затримки рідини.

Курага

Сушений абрикос має проносну і сечогінну дії, які сприяють позбавленню від набряків, у тому числі й внутрішніх органів. Особливо корисними є різні відвари і компоти з кураги, які можуть допомогти позбутися від проблеми за лічені години. Однак такі концентровані напої у деяких випадках можуть бути протипоказаними. Так, наприклад, не рекомендується вживати продукти, що містять курагу, тим, хто страждає на гіпотонію, алергію, діарею та бронхіальну астму.

Журавлинний морс

Журавлина відмінно виводить зайву рідину з організму, крім того вона не має особливих протипоказань і може вживатися навіть дітьми та вагітними. Спробуйте з’їсти жменю журавлини або випити склянку самостійно приготованого без добавок і цукру морсу з цих ягід, щоб позбутися від набряків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Запахи тіла, які можуть вказувати на серйозні хвороби

Хвороби | 06:20, 22.11.2024

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патологій. Про це повідомляє ендокринологиня Олеся Підмурняк.

У "Доступні ліки" планують додати антибіотики для дітей

Здоров'я | 10:30, 21.11.2024

До програми "Доступні ліки" збираються додати антибіотики для дітей. Загалом наступного року цю програму планують розширити, аби забезпечити її більшу доступність. Про це міністр охорони здоров'я Віктор Ляшко сказав журналістам під час презентації зв

Стрес майбутньої матері впливає на розвиток дитячих хвороб

Я вагітна | 06:20, 18.11.2024

Вагітним жінкам краще не піддаватися стресу. Вчені з Університету Цинцинаті (США) знайшли ще один доказ того, що стрес матері негативно впливає на розвиток її майбутньої дитини.

Небезпечний спосіб збивання температури у дітей

Хвороби | 07:40, 17.11.2024

Це потрібно знати усім батькам!

Дитина сидить в позі W: Наскільки це небезпечно?

Дитина | 11:20, 10.11.2024

Перше питання – як дитина може сидіти в такій дивній позі? Невже їй зручно. Виявляється – так, зручно. Пов’язано це з вродженою аномалією стегнової кістки, яка вважається варіантом норми у дітей. Називається вона стегнова антеверсія що з віком віднов

Чим і як підняти гемоглобін без м'яса?

Здоров'я | 14:50, 09.11.2024

Рівень гемоглобіну можна підняти і за допомогою наступних продуктів: висівки, пшенична каша, абрикоси, курага, гіркий шоколад, зелені яблука, зерновий хліб, буряк, бобові, мигдаль, гранати, сливовий сік, сливи, родзинки, горох, томатний сік, брюссель

Ківі, як допомога від застуди

Хвороби | 11:20, 09.11.2024

Якщо з'явилися ознаки застуди та сильний кашель: змішайте шматочки ківі, ложечку меду, трохи меленої кориці. З'їжте перед сном.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: