Чи дійсно гарячий лимон допомагає при застуді?

Горло починає дерти, в носі поколює, починається кашель: багато хто п’є гарячий лимон при застуді. Чи він дійсно допомагає?

Особливо при подразненні горла гарячі напої мають заспокійливу дію і можуть принести полегшення. На відміну від звичайного чаю, гарячий лимон забезпечує організм додатковими вітамінами. Дієтолог пояснює, як напій дійсно допомагає при застуді.

Гарячий лимон, як домашній засіб від застуди
Велика чашка гарячої води із соком половини вичавленого лимона — популярний домашній засіб від застуди. Кажуть, що в так званому гарячому лимоні високий вміст вітаміну С, який повинен допомогти швидше вилікувати симптоми застуди.

«Навіть якщо на сьогодні немає наукових доказів того, що гарячий лимон може допомогти швидше впоратися з застудою, багато людей знаходять теплий напій корисним, що зігріває і полегшує симптоми при застуді», — каже Сілке Рестемейєр, дипломований екотрофолог у відділі зв’язків із громадськістю товариства харчування.

Чому гарячий лимон такий корисний?
При застуді важливо багато пити. Якщо слизові оболонки добре зволожені, вони можуть захищатися від хвороботворних мікроорганізмів. Крім того, приймання рідини гарантує, що слиз, що утворюється, не затвердіє і не заб’є носові пазухи.

«Теплий напій сприяє припливу крові до слизових оболонок горла, рота та горлянки. Це підтримує імунну систему, – каже Рестемейєр. — Насправді байдуже, що ви п’єте. Важливо скільки ви п’єте. Це може бути гарячий лимон, трав’яний чай чи просто тепла вода. Ми рекомендуємо щодня споживати близько 1,5 літра рідини».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

Патологія | 00:30, 06.02.2026

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

Фіброаденома: що це таке і чим вона небезпечна?

Патологія | 08:30, 05.02.2026

Фіброаденома – це поширена доброякісна пухлина молочної залози, яка складається з залозистої та сполучної тканини.

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Білий наліт на язику: чому він з'являється і як його позбутися?

Інфекції | 07:30, 04.02.2026

Іноді, коли ви дивитеся у дзеркало, то помічаєте: язик вкритий білуватим нальотом. Це не лише естетична проблема — білий язик може бути сигналом різноманітних збоїв у роботі організму.

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.