Чи дійсно гарячий лимон допомагає при застуді?

Горло починає дерти, в носі поколює, починається кашель: багато хто п’є гарячий лимон при застуді. Чи він дійсно допомагає?

Особливо при подразненні горла гарячі напої мають заспокійливу дію і можуть принести полегшення. На відміну від звичайного чаю, гарячий лимон забезпечує організм додатковими вітамінами. Дієтолог пояснює, як напій дійсно допомагає при застуді.

Гарячий лимон, як домашній засіб від застуди
Велика чашка гарячої води із соком половини вичавленого лимона — популярний домашній засіб від застуди. Кажуть, що в так званому гарячому лимоні високий вміст вітаміну С, який повинен допомогти швидше вилікувати симптоми застуди.

«Навіть якщо на сьогодні немає наукових доказів того, що гарячий лимон може допомогти швидше впоратися з застудою, багато людей знаходять теплий напій корисним, що зігріває і полегшує симптоми при застуді», — каже Сілке Рестемейєр, дипломований екотрофолог у відділі зв’язків із громадськістю товариства харчування.

Чому гарячий лимон такий корисний?
При застуді важливо багато пити. Якщо слизові оболонки добре зволожені, вони можуть захищатися від хвороботворних мікроорганізмів. Крім того, приймання рідини гарантує, що слиз, що утворюється, не затвердіє і не заб’є носові пазухи.

«Теплий напій сприяє припливу крові до слизових оболонок горла, рота та горлянки. Це підтримує імунну систему, – каже Рестемейєр. — Насправді байдуже, що ви п’єте. Важливо скільки ви п’єте. Це може бути гарячий лимон, трав’яний чай чи просто тепла вода. Ми рекомендуємо щодня споживати близько 1,5 літра рідини».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.