Як не розриватись між щастям і роботою

Багатьом з нас здається, що кар'єра і повноцінне особисте життя - несумісні речі, особливо якщо на робочому місці ми звикли викладатися повністю, на всі 100%. А в ситуації, коли в багатьох компаніях через скорочення персоналу співробітники, що залишилися, повинні працювати «за себе і за того хлопця» - і поготів. Дійсно, сьогодні більшості людей стало куди складніше дотримуватися балансу між роботою та особистим життям. Чи можна це якось виправити? Фахівці з корпоративних взаємин вважають, що можна. Для початку кілька загальних рекомендацій, про те, як вивільнити трохи більше часу для рідних і близьких.

1. Вивчіть корпоративні правила. Дізнайтеся, чи практикує ваша компанія гнучкий графік і віддалену роботу з дому. Якщо так, то прочитайте, на яких умовах ви можете скористатися цією можливістю. Постарайтеся переконати начальство, що гнучкий варіант вашої роботи вигідний для вашої компанії. Якщо ви - дійсно цінний співробітник, то у вас хороші шанси переконати керівника піти вам назустріч.

2. Доносіть свою позицію. Якщо протягом робочого дня вам потрібно приділяти час вирішенню сімейних проблем, повідомте про це керівника і колег, заручіться їхньою підтримкою.

3. Ефективно використовуйте інформаційні технології. Технології повинні полегшувати вам життя, а не ускладнювати її. Плануйте свій день так, щоб у вас був певний час, коли можна відірватися від електронної пошти і зосередитися на рідних і близьких.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамінний спрей для обличчя і волосся

4. Працюйте віддалено. Якщо ви будете працювати віддалено хоча б кілька разів на тиждень, то зекономите кілька цінних годин. Ви зможете краще зосередитися на роботі, робити її швидше, а в час, що звільнився, - приділяти сім'ї.

5. Вчіться говорити «ні». Пам'ятайте, що завжди можна чемно відмовитися від непотрібних громадських навантажень або не дуже важливої позаурочної роботи. Якщо раніше ви брали на себе додаткові обов'язки тільки з почуття обов'язку, то саме час зупинитися. Тоді ви зможете не тільки приділяти більше часу своїм рідним, але і зайнятися тими справами, які по-справжньому вам подобаються.

6. Боріться з почуттям провини. Суперменів не буває. У реальному світі люди не можуть на всі 100% присвячувати себе роботі або колегам. Перестаньте карати себе за те, що пропустили матч корпоративної футбольної команди або пішли раніше з дня народження колеги.

7. Перестаньте бути чепуруном. Незастелене ліжко або пил на плінтусі - не ознака того, що ви неохайні. Постарайтеся звикнутися з думкою, що невеликий безлад - не біда, і приділяйте більше часу відпочинку і розвагам. А якщо ви можете дозволити собі платити прибиральниці, нехай наведенням порядку займеться вона.

8. Цінуйте особистий час. Робіть короткі перепочинки: дозвольте собі розслабитися в метро або насолодитися короткою прогулянкою пішки по дорозі в офіс. Маленькі радощі прикрасять ваше життя і допоможуть не «згоріти на роботі».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як допомогти при панічних атаках дитині?

Дитина | 01:20, 16.05.2024

Ще кілька років тому не всі дорослі знали, що таке панічна атка. А зараз ми вже говоримо про панічні атаки у дітей. Як би це не було сумно і важко, ми повинні взяти на себе відповідальність за психічний стан наших дітей і, в першу чергу, маємо бути о

Які жінки обирають стосунки з одруженими чоловіками?

Мама | 12:10, 15.05.2024

Зважитись на стосунки з чоловіком, який вже має сім'ю, мабуть, не просто, адже тоді ти повинна розуміти, що він не буде з тобою на свята, не буде поряд щовечора обіймати перед сном, що він обіймає і цілує іншу, яку називає дружиною. Чи готова ти на ц

Шанси розлучитися менші: Фахівці назвали ідеальний вік для одруження

Весілля | 11:20, 15.05.2024

Якщо за часів молодості наших бабусь і дідусів вважалося, що коли дівчина не вийшла заміж до 25 років, то вона вже - стара дів, а сучасні жінки не поспішають зі штампами в паспорті. Проте як знати, що ви вже готові до цього кроку? Що поряд з вами - с

Вчені розповіли, чому насправді протилежності не притягуються

Сімейні справи | 08:30, 15.05.2024

Раніше прийнято було говорити, що протилежності притягуються, але на ділі це не так. І науковці мають своє пояснення.

Що молодим дівчатам потрібно знати про стосунки з дорослими чоловіками і що таке вік згоди?

Психологія | 06:20, 15.05.2024

Виховуючи доньку, батьки мають розповісти їй усі деталі дорослого життя, не соромлячись говорити про секс і стосунки з хлопцями/чоловіками, які старші за них.

Чому сучасні пари все рідше офіційно оформляють свої стосунки?

Сімейні справи | 01:20, 15.05.2024

У часи, коли наші дідусі і бабусі були молодими, вони одружувалися, а тоді починали жити разом. Тобто, їхні стосунки обов'язково мали бути офіційно оформлені. А сучасні пари все частіше обирають спільний побут без офіційної частини.

Чому жінці складно приймати компліменти від інших?

Мама | 10:30, 14.05.2024

Бувало у вас, що знайомі чи друзі, або колеги роблять вам компліменти, говорять приємні слова про вашу зовнішність чи таланти, а ви не знаєте, як реагувати, або ж взагалі вважаєте ці слова брехнею? Чому так відбувається? Чому люди не вміють правильно

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: