Чому ми ніяковіємо від компліментів?

Вам роблять комплімент за зовнішній вигляд, а ви починаєте відмовлятися й пояснювати, як сьогодні не виспалися? Або коли вас хвалять за роботу, а ви ніяковієте, бо думаєте, що в цьому немає вашої заслуги?

Чому ми ухиляємося від компліментів?

Насамперед це пов’язано зі сприйняттям себе. Наскільки те, чому роблять комплімент, збігається з тим, як ми себе бачимо. Тому виникають почуття від незручності до сорому й, можливо, навіть до роздратування. Наприклад, можна вважати себе не зовсім гарною, але знати, що маєш інші сильні сторони. Але коли з’являється хтось, хто каже: «Ти мій типаж!», це викликає щире нерозуміння, оскільки ви сприймали себе по-іншому.

Цей усталений образ існує певний час і впливає на вашу поведінку. Для нього були якісь підтвердження: об’єктивні, коли хтось інший говорив, наприклад, що ви не дуже гарна; чи суб’єктивні, коли ви інтерпретували події й реальність, спираючись на цю характеристику.

Чи можна навчитися приймати похвалу?

Просто взяти та привласнити собі нову рису, яку щойно запропонували, досить складно. Важливо зрозуміти, що я буваю класним, гарним і розумним (підставте щось своє) і перестати уникати компліментів стосовно цього. Тут варто бути адаптивним і гнучким, спробувати не триматися за негативне уявлення про себе.

Зверніть увагу на те, що говорить інша людина. Може, є щось таке, що дозволяє їй вас так бачити. Може, це якась частина вас, яку ви не дуже розумієте, або це ваш прояв, який змінився, а ви навіть не помітили. Важливо не тільки думати, куди потрапляє чи не потрапляє цей комплімент, а й те, як на це відгукується реальність. Якщо це не перша людина, яка робить вам комплімент, може, дійсно в цьому щось є.

Є одна вправа, вона може здатися безглуздою, але в регулярному використанні показує добрий результат і формує навичку внутрішньо себе підтримувати. Вправа полягає в тому, щоб хвалити себе за прості дії. Щоразу, коли ви щось робите і вам хоч трошки приємно, хваліть себе.

Ви спробували чай, відчули, що він смачний, і кажете: «Який я молодець, що зробив такий смачний чай». Хваліть себе за дрібниці регулярно й десь через пів року-рік ви навіть не помітите того моменту, коли кожна дія, яка приносить задоволення, сприйматиметься як «я молодець». У певний момент це просто перестане проговорюватися.

Коли закріплюється думка про те, що ви можете зробити добре собі, тоді й легше сприймається фідбек від інших. «Я зміг порадувати себе вечерею чи прибиранням у квартирі, то ймовірно, можу порадувати іншу людину, яка каже компліменти щиро, бо я заслуговую».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитяча лазанья: рецепт
  
• Запіканка з кабачків, моркви і сиру для дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому нам так сильно запам'ятовуються образи з дитинства?

Дитина | 14:50, 27.01.2025

Кажуть, що дитина ще мала. Вона мало що розуміє в житті; вона швидко забуває і не здатна відчувати так, як доросла людина. Подумаєш, ляпас йому дали. Карати ж треба! Або пожартували над ним; та що він розуміє! Поплаче і забуде. Зате всім смішно. Це ж

Чому дитина любить бабусю більше, ніж батьків?

Сімейні справи | 09:30, 27.01.2025

У наш час більшість мам вважають за краще працювати, тому що тільки одна з п’яти жінок може дозволити собі займатися тільки вихованням дитини. Решта ж матусь вдаються до допомоги бабусь, які беруть турботу про улюбленого онука на себе. Такий стан реч

Чим більше батьки дають дітям, тим менше вони вміють і хочуть

Психологія | 08:30, 27.01.2025

Наше завдання, як батьків, — навчити дітей вчитися. Навчити шукати потрібну інформацію і відокремлювати правду від брехні. Навчити обходити перешкоди з найменшими втратами, як фізичними, так і моральними. Розумієте, навчити, а не зробити все за них:

Як гроші впливають на стосунки?

Сімейні справи | 00:30, 25.01.2025

Гроші можуть стати джерелом як стабільності, так і конфліктів. Їхній вплив на стосунки визначається не тільки фактичним достатком, але й тим, як партнери сприймають і управляють фінансовими питаннями.

6 фраз, які ніколи не скаже хороша бабуся, а для погана – легко

Сімейні справи | 08:30, 24.01.2025

Ніхто не вчить, як стати ідеальною бабусею. Та й чи потрібно претендувати на такий неоднозначний титул? Достатньо залишатися просто хорошою бабусею, що любить своїх онуків і поважає думку своїх дітей. Зрозуміло, нашим мамам теж знайдеться, що пред’яв

Тривога і гнів мами забирають сили у дитини

Мама | 07:40, 24.01.2025

Якщо в момент типової конфліктної ситуації (від дитячої істерики, до суперечок з підлітком) батьки виявляються здатними подумки згадати свою дитину щасливою, такою, що викликає у батьків радість і захоплення – конфлікт не відбудеться. Несподівано для

5 невдалих причин народити дитину

Плануємо дитину | 14:50, 23.01.2025

Народження дітей не обов’язково робить нас щасливішими. З появою дитини в житті пари багато що змінюється: їм доводиться приділяти увагу не тільки один одному, а й новому члену сім’ї — зворушливому, безпорадному, часом настирливому та впертому. Все ц

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: