Які продукти допоможуть кинути палити

Навіть їжа може бути непоганою підмогою у відмові від сигарет. Існує ряд продуктів, що провокують бажання закурити, а також ряд продуктів, що знімають це бажання. Зрозуміло, від перших на період відвикання (не більше 2-3 тижнів) доведеться відмовитися на користь других.

Що за продукти провокують бажання дістати з пачки прикурити сигарету? До них відноситься, насамперед, алкоголь (ну які посиденьки з коньячком обходяться без сигаретки?).

На другому місці рейтингу - кава. Чашечка чудово звареної арабіки і ароматна сигарета схожі на сіамських близнюків, і у свідомості багатьох курців невіддільні одне від одного. До речі, це відноситься до всіх кофеїновмісних напоїв: міцному чаю, кока-колі і так далі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як звабити його тілом, а не душею?

Третє місце серед продуктів, що провокують бажання курити, займають страви, рясно присмачені спеціями і прянощами. Особливо жирні. Від усього цього слід відмовитися хоча б на час.

Ну, а щоб полегшити собі відмову від куріння, слід частіше ставити на стіл молоко і молочні продукти, фрукти (особливо яблука і цитрусові), фруктові соки, селера і броколі.

Більшість курців знає, що склянка молока, випита перед першим затягуванням, погіршує смак сигарети. Цей зв'язок "молоко - несмачна сигарета" відкладається в пам'яті і цілком здатна зупинити людину від куріння після того, як та вип'є молока.

Фрукти з кислинкою знімають симптоми тютюнової залежності. Після того, як курець з'їсть яблучко, він навряд чи в найближчі чверть години закурить. Те ж саме правило діє і відносно фруктових соків.

До речі, від апельсинів і соків цитрусових є ще одна користь для курців. Справа в тому, що всі цитрусові багаті вітаміном C, якого катастрофічно не вистачає. В організмі його заміщає нікотин.

Селера, а також огірки, стручкова квасоля, спаржа, кабачки і баклажани також несприятливо впливають на смак сигарети. Палити, людині, пообідавши цими овочами, буде попросту несмачно.

Смак броколі не тільки несумісний зі смаком тютюну. Цей овоч містить речовина, що захищає клітини легенів від пошкодження токсичними речовинами, яких так багато в сигареті.

Що ж, сама природа дає людині другий шанс, дозволяючи за допомогою її дарів відмовитися від вбивчої звички. Звичайно, з'їдаючи тонни апельсинів, закушуючи їх спаржею і запиваючи молоком, курець, охочий таким і залишатися, навряд чи кине палити. Але ось людині, твердо вирішив припинити жити в сигаретному димі, пара яблук на день і склянку молока замість кави на сніданок допоможуть впоратися з симптомами відвикання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи існує безпечна доза алкоголю?

Шкідливі звички | 09:30, 04.01.2026

Галина Хребтій, доцент кафедри внутрішньої медицини, фізичної реабілітації та спортивної медицини Буковинського державного медичного університету, пояснила, які дози алкоголю є небезпечними для здоров’я.

Якими поганими звичками ми руйнуємо себе щодня?

Шкідливі звички | 20:30, 16.12.2025

Щодня ми робимо або говоримо зовсім не те, про що насправді думаємо. Ми рухаємося не у тому напрямку, куди хочемо. І це не тільки тому, що в нас є зобов'язання чи потреби. Щодня ми робимо неправильний вибір і тим самим руйнуємо себе.

5 звичок, які непомітно додають вам років

Здоров'я | 23:30, 19.11.2025

Ми звикли звинувачувати час, стрес і генетику у втраті пружності шкіри. Але часто причина передчасного старіння — у повсякденних дрібницях, на які ми не звертаємо уваги. Саме вони запускають процеси, що позбавляють шкіру сяйва, роблять її тьмяною й з

2 шкідливі звички, які додають вам років

Шкідливі звички | 08:30, 14.11.2025

У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

Кожен п'ятий український підліток курить електронні сигарети – дослідження

Дитина | 20:30, 26.10.2025

Поширеність куріння сигарет серед українських підлітків залишається стабільною за останні сім років – шкідливу звичку мають 12% школярів. При цьому майже кожен п’ятий (19,6%) вживає електронні сигарети. Про це свідчать результати Глобального опитуван

Як вживання алкоголю чоловіками впливає на їхніх дітей?

Шкідливі звички | 19:30, 22.10.2025

Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

Звички, які ускладнюють перебіг грипу

Хвороби | 10:30, 03.10.2025

Не всі знають, які поширені звички можуть значно підвищити ризик тяжких ускладнень, зокрема пневмонії.