Які продукти допоможуть кинути палити

Навіть їжа може бути непоганою підмогою у відмові від сигарет. Існує ряд продуктів, що провокують бажання закурити, а також ряд продуктів, що знімають це бажання. Зрозуміло, від перших на період відвикання (не більше 2-3 тижнів) доведеться відмовитися на користь других.

Що за продукти провокують бажання дістати з пачки прикурити сигарету? До них відноситься, насамперед, алкоголь (ну які посиденьки з коньячком обходяться без сигаретки?).

На другому місці рейтингу - кава. Чашечка чудово звареної арабіки і ароматна сигарета схожі на сіамських близнюків, і у свідомості багатьох курців невіддільні одне від одного. До речі, це відноситься до всіх кофеїновмісних напоїв: міцному чаю, кока-колі і так далі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як звабити його тілом, а не душею?

Третє місце серед продуктів, що провокують бажання курити, займають страви, рясно присмачені спеціями і прянощами. Особливо жирні. Від усього цього слід відмовитися хоча б на час.

Ну, а щоб полегшити собі відмову від куріння, слід частіше ставити на стіл молоко і молочні продукти, фрукти (особливо яблука і цитрусові), фруктові соки, селера і броколі.

Більшість курців знає, що склянка молока, випита перед першим затягуванням, погіршує смак сигарети. Цей зв'язок "молоко - несмачна сигарета" відкладається в пам'яті і цілком здатна зупинити людину від куріння після того, як та вип'є молока.

Фрукти з кислинкою знімають симптоми тютюнової залежності. Після того, як курець з'їсть яблучко, він навряд чи в найближчі чверть години закурить. Те ж саме правило діє і відносно фруктових соків.

До речі, від апельсинів і соків цитрусових є ще одна користь для курців. Справа в тому, що всі цитрусові багаті вітаміном C, якого катастрофічно не вистачає. В організмі його заміщає нікотин.

Селера, а також огірки, стручкова квасоля, спаржа, кабачки і баклажани також несприятливо впливають на смак сигарети. Палити, людині, пообідавши цими овочами, буде попросту несмачно.

Смак броколі не тільки несумісний зі смаком тютюну. Цей овоч містить речовина, що захищає клітини легенів від пошкодження токсичними речовинами, яких так багато в сигареті.

Що ж, сама природа дає людині другий шанс, дозволяючи за допомогою її дарів відмовитися від вбивчої звички. Звичайно, з'їдаючи тонни апельсинів, закушуючи їх спаржею і запиваючи молоком, курець, охочий таким і залишатися, навряд чи кине палити. Але ось людині, твердо вирішив припинити жити в сигаретному димі, пара яблук на день і склянку молока замість кави на сніданок допоможуть впоратися з симптомами відвикання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені виявили зв’язок між колупанням в носі і ризиком хвороби Альцгеймера

Хвороби | 07:40, 01.04.2025

Дослідження виявило нестійкий, але правдоподібний зв’язок між колупанням у носі та збільшенням ризику розвитку деменції. У випадках, коли колупання у носі пошкоджує внутрішні тканини, критичні види бактерій отримують чіткий шлях до мозку, що змушує й

Куріння викликає проблеми з зором

Шкідливі звички | 14:50, 15.12.2024

20 або більше сигарет, спалених за день, може пошкодити зір і порушити здатність бачити кольору, попереджають вчені з Університету Рутгерса. Згідно з отриманими даними, курцям важче розпізнавати контраст кольорів у порівнянні з некурящими, також у ни

Шкода пасивного куріння для дітей виявилася ще більшою, ніж передбачалося

Шкідливі звички | 01:20, 06.11.2024

За підрахунками, діти, батьки яких курять, отримують таку дозу нікотину, ніби вони самі викурювали 60-150 сигарет на рік.

Як на здоров'ї онуків відображаються шкідливі звички бабусь

Здоров'я | 06:20, 23.10.2024

Вчені з Лос-Анджелеса виявили – шкідливі звички бабусь впливають на розвиток астматичних захворювань у їхніх онуків. Дослідники зрозуміли, як хімічні речовини разом із зовнішніми факторами, які впливають на організм, позначаються безпосередньо на ста

5 ознак, що ви стаєте алкоголіком

Шкідливі звички | 01:20, 14.06.2024

Медичний консультант MyHealthChecked доктор Ніколс попередив, що багато людей не знають, де грань між насолодою алкоголем і тим, щоб стати справжнім алкоголіком.

Що буде з вами, якщо ви відмовитесь від куріння?

Шкідливі звички | 07:40, 11.06.2024

Сигарети несуть велику небезпеку не лише тим, хто палить, а й оточуючим курця людей. Саме тому вже час подумати про відмову від цього заняття. І сьогодні ми розкажемо, що зміниться, коли ви зможете позбутися цієї шкідливої звички.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: