Варіантів сніданку для школяра може бути чимало і, звичайно ж, страви треба чергувати, втім, лікарі беззаперечно виступають за користь каш.
Вівсянка містить вітаміни, білки, вуглеводи, і перетравлюється досить повільно, а глюкоза надходить у кров невеликими порціями. Тобто такий сніданок гарантує, що до наступного перекусу або обіду дитина буде ситою. Урізноманітнюйте кашу сухофруктами, щоб малюкові було цікавіше та смачніше її їсти.
Гречана каша з молоком. З точки зору засвоюваності вітамінів і мікроелементів таке поєднання продуктів є ідеальним. Частина корисних речовин знижується і засвоюється тільки завдяки молочному продукту.
Паровий омлет. Під час активного росту всім дітям необхідна підвищена доза білка, тому пару раз в тиждень готуйте на сніданок омлети або годуєте дитину вареними яйцями з овочами.
Сир містить кальцій і білок, які так необхідні зростаючому організму. Щоб дитина із задоволенням доїла порцію, додайте в неї свіжі ягоди і фрукти. Можна навіть трохи полити його медом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сніданок
Цікаво також:
Новини по темі
Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?
Виховання | 00:30, 02.05.2024
Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?
Дитина | 08:30, 01.05.2024
Як розпізнати брехню підлітка?
Школярі | 09:30, 30.04.2024
Україна має рекорд. Найтриваліший період зустрічей випускників школи
Школярі | 23:00, 28.04.2024
Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?
Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024
Чому дитина поводиться агресивно?
Дитина | 06:20, 27.04.2024
Поради у вихованні дуже говіркої дитини
Виховання | 01:20, 27.04.2024