Як попередити виникнення неврозу у школяра

Знімаємо стрес, вибудовуємо графік

Стрес через навчальні навантаження, особливо навесні, коли підходить час контрольних та підсумкових оцінювань, може вилитися не тільки в нічні кошмари і проблеми з самооцінкою, а й в психосоматичні захворювання. Батьки, переконані лікарі, можуть це попередити, якщо влаштують дитині хороший режим.

Так, школяр повинен спати не менше 8 годин. Не дозволяйте учневі молодших і середніх класів користуватися гаджетами більше 30 хвилин в день.

Не лайте за погану оцінку - постарайтеся разом розібратися в причинах. Хваліть навіть за маленькі успіхи. У деяких випадках може знадобитися консультація медичного психолога.

Будіть дитину з ранку в такий час, щоб вона встигла зробити зарядку. Краще, якщо ви будете виконувати вправи разом.

Після уроків влаштовуйте прогулянку. Між заняттями і підготовкою домашніх завдань має пройти не менше 2 годин, саме стільки потрібно для відновлення сил. Оптимальний період для самостійних занять - з 15:00 до 18:00. Першокласникам бажано закінчувати уроки до 16:00.

Провітрюйте дитячу приблизно за годину до сну. Не дозволяйте в цей час дивитися телевізор і користуватися комп'ютером. Нехай малюк прийме теплий душ і вип'є стакан молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Україна має рекорд. Найтриваліший період зустрічей випускників школи

Школярі | 23:00, 28.04.2024

Таку ініціативу можна лише похвалити.

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Чому дитина поводиться агресивно?

Дитина | 06:20, 27.04.2024

Чи правда, що дитина звикає до агресивної поведінки? Тобто, чи входить це їй у звичку? Що стає першопричиною цього? Давайте дізнаватися разом.

Поради у вихованні дуже говіркої дитини

Виховання | 01:20, 27.04.2024

Усі люблячі батьки з нетерпінням чекають першого слова дитини, і того моменту, коли зможуть вести діалог зі своєю дитиною. Проте, може статися так, що ваше чадо - надто балакуче і виховувати такого малюка дуже складно.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: