
1. Їжте менше солі
Сіль затримує воду. Через це людина може виглядати повнішою, ніж вона є насправді. Набряки зазвичай особливо помітні на обличчі: зверніть увагу на припухлість обличчя на ранок після соленої вечері. Надмірне споживання солі шкідливо і для нирок. Воно призводить до зменшення рухливості суглобів і робить кістки більш крихкими.
2. Регулярно займайтеся спортом
Канадські вчені з'ясували: фізичні вправи сповільнюють старіння шкіри. Завдяки спорту поліпшується колір обличчя, пропадає сірість і блідість шкіри, всі м'язи стають міцнішими і краще забезпечуються киснем. У людини покращується настрій і самопочуття. Постава стає рівніша, а хода легша. Всі ці фактори роблять візуально молодшим на декілька років.
3. Постарайтеся менше часу приділяти соцмережам
Смартфон не тільки краде наш вільний час, а й може зробити нас візуально старшими. Коли ми сидимо в телефоні, наша голова нахиляється, на шиї утворюються зморшки. Ці зморшки можуть стати більш глибокими і залишитися на тілі назавжди. Щоб цього уникнути, намагайтеся тримати гаджети перед очима.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Молодість, старіння, спосіб життя, краса, правила

Цікаво також:
Новини по темі

5 речей, про які закоханий чоловік мовчить, але йому це важливо
Мама | 09:30, 28.08.2025

Ознаки, що дитина «сідає батькам на шию»
Сімейні справи | 00:30, 28.08.2025

Як батькам знайти сили для кожного дня?
Сімейні справи | 10:30, 27.08.2025

Конфлікти між бабусею і батьками: як бути?
Сімейні справи | 07:40, 27.08.2025

Найгірші помилки, які батьки допускають у вихованні своїх дочок
Виховання | 06:20, 27.08.2025

Про стосунки з чоловіком, залежним від мами
Сімейні справи | 01:30, 27.08.2025

Народжені бути татом і мамою: 3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві
Сімейні справи | 12:10, 26.08.2025