Кілька простих порад, щоб позбутись болю в спині (ВІДЕО)

Після активного дня з малюком або на роботі багато жінок часто відчувають інтенсивні болі в спині, які заважають повноцінно відпочити і набратися сил перед завтрашнім днем. Ми вирішили дати вам кілька порад!

Для того, щоб позбутися болю, необхідно для початку з'ясувати причини дискомфортних явищ. Вони можуть стати для тебе неприємним сюрпризом. Проблеми з серцем, шлунково-кишковим трактом і нервовою системою - це лише невелика частина можливих неприємностей, які викликають біль в спині. Тому так важливо не ігнорувати тривожний дзвіночок і скоріше визначити справжнього винуватця недуги.

Найчастіше хворобливі відчуття в області шиї і спини викликані фізичною або психоемоційною перевтомою, яка накопичується протягом дня. Зняти її можна за допомогою медитативних практик і ефективного комплексу вправ, розробленого доктором Бубновським для спини і шиї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним просто необхідно їсти рибу?

Виконувати його необхідно щодня, слідуючи інструкціям фахівця. Цей невеликий видеоурок, тривалість якого всього 12 хвилин, допоможе вивчити правильну техніку виконання вправ, що дуже важливо для зняття болю.

Крім усього іншого, ця проста гімнастика допоможе підтягнути м'язи преса і зробити талію тонкою і спокусливою.



Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Щенячий патруль. Кейті і Каллі застрягли на висоті (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 01.05.2024

Головними героями цього мультфільму виступили Маршал і Гонщик.

Щенячий патруль. Перші моменти Кремеза (ВІДЕО)

Відео | 23:00, 30.04.2024

Кремез - найбільше щенятко з усього патруля.

Щенячий патруль. Цуценята рятують моржа Воллі (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 29.04.2024

Наші песики знову знайшли того, кому потрібна їхня допомога.

Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Згадати все (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 28.04.2024

Бувають у житті такі моменти, коли щось відчайдушно не можеш згадати.

Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Геть, біда! (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 27.04.2024

Дуже важливо навчити дітей справлятися з негативними ситуаціями.

Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Хлопці чи дівчата? (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 26.04.2024

Змалечку нас виховували так, що хлопці граються машинками, і дівчатка - ляльками.

Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Коли на душі негода (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 25.04.2024

Нам всім інколи буває дуже погано на душі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: