Дивні забаганки під час вагітності. Що робити?

Як харчуватись та на що звернути увагу - читайте про це у нашій статті!

Чому у вагітних змінюються уподобання?
Під час вагітності гормональний фон жіночого організму змінюється. На різке збільшення кількості гормону бета-ХГЧ третина жінок реагує нудотою, інші - почуттям постійного голоду. Гормони впливають і на нюх, і на склад слини. Через них змінюються і переваги жінки в їжі. Для маминого організму тепер існує тільки одна задача - захистити дитину. Може бути тому багато жінок в цей період помічають, що запах сигарет і алкоголю стають тепер для них відразливими?

Чому у вагітних з'являється гостре відчуття голоду?
Як правило, якщо організму не вистачає будь-яких речовин, він посилає сигнали голоду. У разі нестачі, наприклад, білка, жінка починає відчувати тягу до продуктів, багатим білком. Цей же принцип працює в разі нестачі у вагітної калорій - відмічено, що худі жінки під час вагітності з задоволенням налягають на солодкі і калорійні страви. Так організм майбутньої мами намагається зробити запаси "на чорний день", щоб забезпечити харчуванням дитину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 види вправ для легких пологів

Чому у вагітних повинна бути своя дієта?
Лікарі не радять вагітним жінкам переїдати і сильно налягати на певні продукти. Дамам в положенні дуже важлива збалансована і різноманітна дієта. Проте, не варто постійно пригнічувати спалахи голоду протягом всієї вагітності. Ходити голодною і злою не слід, оскільки це стан може передатися і дитині. Необхідно стежити, щоб кожен день в раціоні присутні продукти, що містять важливі мікро- та макроелементи.

Джерело: lisa.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Хто щасливіший – батьки чи чайлдфрі: пояснення нейробіолога

Сімейні справи | 09:30, 31.07.2025

Протягом багатьох поколінь народження дітей вважалося обов’язком кожної родини – дитина свідчила про щастя в сім’ї. Та зараз все більше людей вирішують відмовитися від нових членів родини та присвятити час собі. Британський нейробіолог пояснив, чи за

Батьки чекали дівчинку, а народилась трійня

Сімейні справи | 07:40, 28.07.2025

32-річна мешканка штату Делавер (США) Ліндсі Вайлі, яка вже виховує трьох синів, вирішила завагітніти вчетверте — в надії, що цього разу в родині з’явиться довгоочікувана дочка.

Дослідження з'ясувало зв'язок між віком мами і статтю її дитини

Плануємо дитину | 09:30, 24.07.2025

У жінок, які народжують у більш зрілому віці, виявили підвищену ймовірність мати дітей лише однієї статі.

Популярний міф про дітонародження спростовано

Вагітність та пологи | 07:40, 12.07.2025

Є міф, що жінки, які народили за допомогою кесаревого розтину, мають краще статеве життя. Чи так це?

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Як пологи впливають на кістки матері?

Пологи | 13:00, 11.07.2025

Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.