Які вітаміни необхідні у другому триместрі вагітності

Adoption
Date
  • 2704 Переглядів
Головне в II триместрі вагітності - у всьому знати міру! Доктор Комаровський стверджує, що цей період - найспокійніший з точки зору можливих ускладнень для мами і дитини.

come-combattere-la-stitichezza-in-gravidanza_f9fd69dadb4cea21553bc55b1995.jpg (27.68 Kb)


Вітамін С
Потреба в ньому підвищена в 2-3 рази; Зараз його особливо активно захоплює з крові плацента.

Фолієва кислота
Необхідна для правильного формування клітин крові і центральної нервової системи малюка.

Кальцій, фосфор і вітамін D
Потрібні зубкам і кісточкам малюка, а для з засвоєння потрібні бор і вітамін С.

Залізо
Оберігає від анемії, а його засвоєнню сприяють вітаміни групи В і аскорбінова кислота.

Хром, цинк і вітаміни групи В
Зменшують ризик діабету у вагітних, а також надлишкового набору ваги самою матусею і її малюком.

Вітамін А
Впливає на гени, які несуть відповідальність за зростання і розвиток клітин кісткової тканини, шкіри, слизових оболонок і сітківки очей дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутися сонливості під час вагітності

Обмеження в харчуванні вагітної в другому триместрі вагітності
Утримайся від газованих напоїв. Зростаюча матка знизу тисне на шлунок, який в свою чергу як би механічно стискається, а газована вода викликає почуття "розпирання". Кава, какао та інші продукти, що містять кофеїн, стимулюють скорочення м'язів, в тому числі і матки, і піднімають артеріальний тиск. Доведеться змінити звичкою випивати по кілька чашок кави щодня, а жінкам, схильним до підвищеного тиску, і зовсім варто відмовитися від нього. Не забудь: пепсі і кола теж містять деяку кількість кофеїну.

Щоб у малюка не було алергії після народження, слід обережно ставитися до ряду продуктів, що провокують подібні захворювання. Алергенами можуть стати: шоколад, креветки і риба, яйця і молоко, полуниця, цитрусові, ківі, манго, томати, мед. Замість молока краще пити кефір, фруктові вершкові йогурти замінити біойогуртами.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, вітаміни, обмеження, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

В Україні майбутній тато за бажанням може спокійно бути присутнім під час народження дитини та підтримувати кохану дружину. Однак, якими б чоловіки не

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 16.11.2024

В Україні майбутній тато за бажанням може спокійно бути присутнім під час народження дитини та підтримувати кохану дружину. Однак, якими б чоловіки не здавались сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати пр

5-1-1: формула, яку потрібно знати всім вагітним

Я вагітна | 09:30, 16.11.2024

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати про правило 5-1-1. Дізнайтесь про нього докладніше.

Животик вагітної жінки – предмет підвищеної уваги навколишніх, особливої гордості майбутньої матусі, а також – джерело різних припущень. Наприклад, са

Про що розкаже вагітній форма її животика?

Я вагітна | 07:40, 16.11.2024

Животик вагітної жінки – предмет підвищеної уваги навколишніх, особливої гордості майбутньої матусі, а також – джерело різних припущень. Наприклад, саме за формою та величиною животика вже багато років роблять припущення про те, хто народиться: дівчи

Тяжкими будуть пологи чи ні, залежить від готовності родових шляхів, наскільки шийка матки розм’якшена, укорочена, прохідна для одного-двох акушерськи

Яким жінкам важче народжувати?

Пологи | 08:30, 15.11.2024

Тяжкими будуть пологи чи ні, залежить від готовності родових шляхів, наскільки шийка матки розм’якшена, укорочена, прохідна для одного-двох акушерських пальців. Чим шийка матки м’якша, цервікальний канал прохідний, шийка матки коротша, тим родовий пр

Вагітним жінкам завжди хочеться чогось такого, проте фахівці радять не налягати на солодке. На жаль, це може вплинути на вагу дитини. Схильність до по

Невинні дрібниці, які можуть сильно вплинути на зовнішність дитини

Дитина | 07:40, 15.11.2024

Вагітним жінкам завжди хочеться чогось такого, проте фахівці радять не налягати на солодке. На жаль, це може вплинути на вагу дитини. Схильність до повноти часто виникає через високий рівень цукру в мами в період виношування.

40 тижнів – дев’ять місяців із хвостиком жінка носить під серцем малюка. Очікування приємне, але воно ж і тривожне: як там росте і розвивається довгоо

5 найнебезпечніших періодів вагітності

Я вагітна | 14:50, 10.11.2024

40 тижнів – дев’ять місяців із хвостиком жінка носить під серцем малюка. Очікування приємне, але воно ж і тривожне: як там росте і розвивається довгоочікуване чадо? І навіть якщо жінка поводиться дуже обережно, є періоди, коли ризик переривання вагіт

Чи знали ви, що найвищий показник кесаревого у Бразилії? 56% дітей там народжується за допомогою операції, хоча ідеальним показником Всесвітня організ

5 популярних міфів про кесарів розтин

Пологи | 12:10, 10.11.2024

Чи знали ви, що найвищий показник кесаревого у Бразилії? 56% дітей там народжується за допомогою операції, хоча ідеальним показником Всесвітня організація охорони здоров’я вважає не більше ніж 10% усіх пологів. Бразилійки бояться болю під час пологів

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: