Які продукти збільшують ваші шанси на зачаття

Adoption
Date
  • 2224 Переглядів
Включіть їх у ваш раціон і ви точно завагітнієте. Повідомляє сайт Наша мама.

4144_depositphotos_7783283_m-2015.jpg (62.94 Kb)

Риба та морепродукти
Відомо, що морепродукти є відмінним афродизіаком. Але крім, сексуальний потяг дана категорія продуктів збагатить організм вітамінами В2, А, D, РР і В12, а також цинком, який покращує якість сперми.Мідіі, устриці, м'ясо краба містять велику кількість білка і фосфору, а жирні сорти риби необхідні для того , щоб в організм надходили омега-3 жирні кислоти.

Насіння і горіхи
На здатність до зачаття впливає фолієва кислота і рослинні білки. Тому, налягайте на насіння і горіхи. Перевагу краще віддати продуктам без солі і добавок, так ви отримаєте з них максимум користі. Вітаміни А, В1, В2, цинк, залізо і фосфор, що містяться в насінні і горіхах, знижують рівень холестерину в крові, покращують обмін білків і зміцнюють імунну систему.

Молочні продукти і яйця
Курячі яйця вважають джерелу корисних мікроелементів. Вони добре засвоюються організмом, корисні для кровоносної системи, що вкрай важливо як для майбутньої мами, так і для дитини. Що стосується молочних продуктів, то завдяки високому вмісту кальцію, вони беруть участь у формуванні скелета малюка, а також допомагають жінці впоратися з усіма навантаженнями під час вагітності.

Фрукти та овочі
Антиоксиданти, які входять до складу жителів саду і городу перешкоджають пошкодження клітин, що виконують репродуктивні функції. Фахівці рекомендують з'їдати в добу 3 порції свіжих овочів і 2 порції фруктів. Особливо корисні для чоловічого і жіночого здоров'я капуста, свіжа зелень, буряк, морква, картопля з шкіркою, бобові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не варто їсти очищені злаки

Яловичина
Відварене яловиче м'ясо містить багато цинку, який впливає на репродуктивні функції чоловіка. Продукт містить багато цинку, а коли речовини в організмі недостатньо, знижується кількість і якість насінної рідини. Щоб зачати здорову і міцну дитину, чоловік повинен вживати в день не менше 15 мг цинку.

Зелень
Зелень, як і овочі з фруктами славиться вмістом фолієвої кислоти. Особливу увагу варто приділити шпинату і листю салату, а ось петрушкою краще не захоплюватися. Ця ароматна травичка може привести в гіпертонус м'язи матки, що вкрай небажано для жінки, яка хоче стати мамою. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, зачаття, продукти, фертильність


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

В Україні майбутній тато за бажанням може спокійно бути присутнім під час народження дитини та підтримувати кохану дружину. Однак, якими б чоловіки не

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 16.11.2024

В Україні майбутній тато за бажанням може спокійно бути присутнім під час народження дитини та підтримувати кохану дружину. Однак, якими б чоловіки не здавались сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати пр

5-1-1: формула, яку потрібно знати всім вагітним

Я вагітна | 09:30, 16.11.2024

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати про правило 5-1-1. Дізнайтесь про нього докладніше.

Животик вагітної жінки – предмет підвищеної уваги навколишніх, особливої гордості майбутньої матусі, а також – джерело різних припущень. Наприклад, са

Про що розкаже вагітній форма її животика?

Я вагітна | 07:40, 16.11.2024

Животик вагітної жінки – предмет підвищеної уваги навколишніх, особливої гордості майбутньої матусі, а також – джерело різних припущень. Наприклад, саме за формою та величиною животика вже багато років роблять припущення про те, хто народиться: дівчи

Тяжкими будуть пологи чи ні, залежить від готовності родових шляхів, наскільки шийка матки розм’якшена, укорочена, прохідна для одного-двох акушерськи

Яким жінкам важче народжувати?

Пологи | 08:30, 15.11.2024

Тяжкими будуть пологи чи ні, залежить від готовності родових шляхів, наскільки шийка матки розм’якшена, укорочена, прохідна для одного-двох акушерських пальців. Чим шийка матки м’якша, цервікальний канал прохідний, шийка матки коротша, тим родовий пр

Вагітним жінкам завжди хочеться чогось такого, проте фахівці радять не налягати на солодке. На жаль, це може вплинути на вагу дитини. Схильність до по

Невинні дрібниці, які можуть сильно вплинути на зовнішність дитини

Дитина | 07:40, 15.11.2024

Вагітним жінкам завжди хочеться чогось такого, проте фахівці радять не налягати на солодке. На жаль, це може вплинути на вагу дитини. Схильність до повноти часто виникає через високий рівень цукру в мами в період виношування.

40 тижнів – дев’ять місяців із хвостиком жінка носить під серцем малюка. Очікування приємне, але воно ж і тривожне: як там росте і розвивається довгоо

5 найнебезпечніших періодів вагітності

Я вагітна | 14:50, 10.11.2024

40 тижнів – дев’ять місяців із хвостиком жінка носить під серцем малюка. Очікування приємне, але воно ж і тривожне: як там росте і розвивається довгоочікуване чадо? І навіть якщо жінка поводиться дуже обережно, є періоди, коли ризик переривання вагіт

Чи знали ви, що найвищий показник кесаревого у Бразилії? 56% дітей там народжується за допомогою операції, хоча ідеальним показником Всесвітня організ

5 популярних міфів про кесарів розтин

Пологи | 12:10, 10.11.2024

Чи знали ви, що найвищий показник кесаревого у Бразилії? 56% дітей там народжується за допомогою операції, хоча ідеальним показником Всесвітня організація охорони здоров’я вважає не більше ніж 10% усіх пологів. Бразилійки бояться болю під час пологів

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: