Токсикоз - це тимчасове явище і пройде, як тільки організм звикне до гормональних змін.
Що потрібно робити, щоб краще себе почувати при токсикозі:
- гуляти на свіжому повітрі, бажано ходити пішки;
- вранці, відразу після пробудження, не потрібно швидко вставати, можна ще лежачи з'їсти щось, наприклад, шматочок хліба, печиво, сухофрукти;
- можна розсмоктувати протягом дня шматочок мандаринки, апельсинки або лимона;
- уникайте жирних прийомів їжі. Краще їсти частіше, але меншими порціями;
- у раціон додайте продукти, що містять багато білка;
- з'їжте трохи квашеної капусти або огірок;
- після прийому їжі не рухайтеся інтенсивно, трохи відпочиньте;
- можливо, допоможуть спеціальні вітаміни для вагітних;
- вранці, натщесерце можна випити воду з лимоном і медом;
- при нападі нудоти можна пожувати м'ятну жуйку, розсмоктати льодяник, випити чай з м'ятою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Токсикоз, токсикоз у вагітних, поради, вагітність, здоров'я вагітної
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024