
Токсикоз - це тимчасове явище і пройде, як тільки організм звикне до гормональних змін.
Що потрібно робити, щоб краще себе почувати при токсикозі:
- гуляти на свіжому повітрі, бажано ходити пішки;
- вранці, відразу після пробудження, не потрібно швидко вставати, можна ще лежачи з'їсти щось, наприклад, шматочок хліба, печиво, сухофрукти;
- можна розсмоктувати протягом дня шматочок мандаринки, апельсинки або лимона;
- уникайте жирних прийомів їжі. Краще їсти частіше, але меншими порціями;
- у раціон додайте продукти, що містять багато білка;
- з'їжте трохи квашеної капусти або огірок;
- після прийому їжі не рухайтеся інтенсивно, трохи відпочиньте;
- можливо, допоможуть спеціальні вітаміни для вагітних;
- вранці, натщесерце можна випити воду з лимоном і медом;
- при нападі нудоти можна пожувати м'ятну жуйку, розсмоктати льодяник, випити чай з м'ятою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Токсикоз, токсикоз у вагітних, поради, вагітність, здоров'я вагітної

Цікаво також:
Новини по темі

Розвиток плоду ще в утробі може визначити ризик розвитку раку
Вагітність та пологи | 06:20, 30.03.2025

Парацетамол і вагітність: Чи загрожує він здоров'ю дитини?
Я вагітна | 07:40, 29.03.2025

Як насильство і війна впливають на ДНК наступних поколінь?
Плануємо дитину | 00:30, 29.03.2025

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення
Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

Жінка, яка перемогла рак, стала мамою одразу двох дітей
Вагітність та пологи | 00:30, 27.03.2025

Жінка не могла завагітніти 22 роки: Історія 57-річної Соні Міротіч
Вагітність та пологи | 07:40, 26.03.2025

61-річна жінка народила власного онука
Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025