Продукти, які допоможуть збільшити лактацію

Хочете дізнатися, як збільшити кількість молока? Відкрийте для себе ці продукти, які можуть допомогти підвищити лактацію.

1. Вода

Якщо ви хочете збільшити кількість грудного молока, переконайтеся, що вода стоїть на першому місці у вашому списку пріоритетів. Зневоднення може бути основною причиною низького рівня вироблення молока.

2. Вівсянка

Вівсянка є хорошим рецептом для підтримки молока. Незалежно від того, чи любите ви вранці поласувати кашею або просто ж посипати нею йогурт, вівсянка допоможе збільшити вироблення грудного молока.

3. Морква

Недавнє дослідження показало, що перекушування морквою також може підвищити вироблення молока у годуючих матерів, яким потрібно зціджувати більше грудного молока для своїх малюків.

4. Фенхель

Незалежно від того, чи пасеруєте ви його, тушкуєте чи кидаєте в салати сирим, фенхель виявився чудовим засобом для підвищення лактації. Фенхель також допомагає травленню – тому, якщо у вас болить шлунок, спробуйте додати трохи свіжого нарізаного фенхелю, щоб заспокоїти травлення.

5. Горіхи

Горіхи кешью є найпопулярнішим варіантом, який допомагає збільшити пвироблення грудного молока завдяки високому вмісту корисних жирів, в той час як мигдаль містить антиоксиданти, які допомагають захистити організм від вільних радикалів. Сирі горіхи найкраще підходять, оскільки в них не буде доданої олії, яка може зробити їх шкідливими для здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 фрази, які батькам не варто говорити своєму сину
  
• 4 найбезглуздіші поради молодим батькам
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

У яких знаків зодіаку народжуються найгарніші діти?

Сімейні справи | 08:30, 28.01.2025

Якщо вірити гороскопам, бувають пари сумісні, несумісні і ідеальні. На останні ми дивимося з розчуленням: буває ж таке, що живуть душа в душу і один на одного не надивляться. І діти у них такі – милі, як з картинки. Астрологи кажуть, що на зовнішніст

5 відмінностей між першими і другими пологами

Пологи | 06:20, 28.01.2025

Існують наукові підтвердження того, що другі пологи не такі страшні, як може здатися. Подивимося, що говорять про це акушери-гінекологи.

Ознаки, що ваш чоловік буде поганим батьком

Мама | 11:20, 27.01.2025

Щоб відносини були міцними і щасливими, над ними повинні працювати обидва партнери. Але іноді складається так, що хтось один тягне все на собі, і невдоволення, що виникає на цьому тлі, виливається на другого. Той, в свою чергу, намагається втекти від

У новонароджених знайшли в 13 разів більше мікропластика, ніж у дорослих

Немовля | 10:30, 27.01.2025

Медики вважають, що мікропластік потрапляє в кишечник дітей при нагріванні пляшечок для годування, а також від синтетичних килимових покриттів.

Лікарі закликають з обережністю приймати парацетамол вагітним

Я вагітна | 07:40, 27.01.2025

Дослідження науковців зі США, Європи та Бразилії вказало на зв’язок між використанням парацетамолу вагітними жінками та патологіями сечостатевої та нервової системи плода. Огляд опублікованих за останні 25 років наукових статей свідчить, що парацетам

Цитомегаловірус під час вагітності: що потрібно знати?

Інфекції | 09:30, 26.01.2025

Якщо жінка вперше заразиться вірусом під час вагітності, існує ризик зараження плоду, і в цьому випадку говорять про вроджену інфекцію. В такому випадку ризик передачі плоду варіюється від 30 до 40%. Але будьте уважні: навіть якщо плід заразився віру

Поради для чоловіка при партнерських пологах

Пологи | 07:40, 26.01.2025

Народження дитини забирає у жінки багато сил, здоров’я й часу, тож головна задача майбутнього тата в пологовому залі – психологічно підтримувати кохану жінку в її радісній, але надзвичайно нелегкій праці, адже натомість вона подарує безмежне щастя,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: