Чи можна вагітним їсти хумус?

Хумус абсолютно безпечний для вживання вагітними жінками, якщо він упакований і правильно зберігається. Насправді цей смачний спред містить багато білка та інших поживних речовин, необхідних під час вагітності. Візьміть трохи лаваша та морквяних паличок і вперед поїдати хумус.

Хумус готується в основному з нуту і тахіні, яка є пастою з насіння кунжуту. Ці інгредієнти, а також лимон та інші приправи, які традиційно використовуються в хумусі, зазвичай не становлять ризику для майбутньої матері чи її дитини. Оскільки хумус насичений білком, клітковиною, кальцієм, залізом, вітамінами та фолієвою кислотою, він має велику поживну цінність, яка принесе користь як вам, так і вашій дитині.

Тим не менш, деякі жінки остерігаються хумусу під час вагітності через лістерії. Бактерії небезпечні для вагітних жінок, оскільки вживання їжі, зараженої лістерією, може бути смертельно небезпечним для вашої дитини. Саме тому майбутніх мам попереджають не їсти м’ясні делікатеси та непастеризовані молочні продукти. Бактерії можна знайти в гастрономічних ящиках і салатних барах, тому уникайте їсти хумус із таких місць. Дотримуйтеся попередньо розфасованого хумусу, який повинен бути безпечним. Або ще краще, приготуйте свій власний.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

Перші ознаки вагітності до затримки: як організм подає ранні сигнали?

Я вагітна | 01:20, 13.04.2026

Більшість жінок починають здогадуватися про вагітність лише після того, як календар показує затримку менструації. Проте жіночий організм починає змінюватися набагато раніше. Вже за кілька днів після запліднення та успішної імплантації ембріона в стін