Чому вагітним жінкам кажуть спати на лівому боці?

Для вагітних це легше сказати, ніж зробити, особливо якщо вони люблять спати на спині чи животі. В даний час багато лікарів рекомендують вагітним жінкам спати вночі виключно на лівому боці. Але чому? Що поганого в тому, щоб відпочивати праворуч або дрімати в положенні лежачи?

Виявляється, для цього є вагома медична причина. Коли плід росте все більше і більше протягом вагітності, він природним чином починає чинити все більший тиск на внутрішні органи та кровоносні судини. Може бути неприємно або боляче, коли дитина, яка росте, плюхається на сечовий міхур мами або б’є її ногою в кишечник. Але комфорт не стоїть за рецептом сну на лівому боці. За словами доктора Грейс Пієн, доцента медицини в Медичній школі університету Джона Гопкінса, вирішальною частиною головоломки є нижня порожниста вена матері, велика вена, яка проходить уздовж правого боку хребта і відповідає за повернення крові від нижньої половини тіла до серця.

Якщо вагітна жінка лежить на спині, плід, швидше за все, стисне нижню порожнисту вену, зменшуючи кількість крові, що повертається до серця.

Чому це стиснення погане? Менше крові, що надходить до серця, означає менше крові, що викачується із серця, а це означає зниження артеріального тиску для мами та зниження вмісту кисню в крові як для матері, так і для дитини. (Кров матері переносить кисень до дитини.) Більшість здорових жінок і плодів повинні бути в змозі компенсувати незначне зниження серцевого викиду, але компресія нижної порожнистої вени може стати більшим ризиком для вагітних жінок, які вже мають проблеми з артеріальним тиском або диханням.

Наприклад, вагітні жінки з астмою або апное уві сні (стан, при якому дихання періодично починається і зупиняється вночі) вже можуть мати проблеми з доставкою оптимальної кількості кисню до свого тіла або своїх дітей. Коли подібні стани поєднуються зі зниженим кровотоком, який виникає внаслідок сну лежачи на спині, ефекти можуть небезпечно посилювати один одного.

Ряд досліджень показали, що сон на спині під час пізньої вагітності може бути пов’язаний із вищим ризиком мертвонародження.

Доказів цього зв’язку стає все більше. Дослідження, опубліковане на початку цього року в Міжнародному журналі акушерства та гінекології показало, що жінки, які народили мертву дитину після 28 тижнів вагітності, мали в 2,3 рази більше шансів спати на спині в ніч перед мертвонародженням, ніж жінки з здоровим протіканням вагітності. Інше дослідження, опубліковане в журналі PLOS Oneу у 2017 році виявило, що сон лежачи на правому боці пов’язаний із ризиком мертвонародження у 3,7 рази вищим, ніж на лівому.

Ці тривожні тенденції повторюються досить часто, тому більшість лікарів без вагань рекомендують вагітним жінкам уникати сну в положенні лежачи на спині та правому боці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

Перші ознаки вагітності до затримки: як організм подає ранні сигнали?

Я вагітна | 01:20, 13.04.2026

Більшість жінок починають здогадуватися про вагітність лише після того, як календар показує затримку менструації. Проте жіночий організм починає змінюватися набагато раніше. Вже за кілька днів після запліднення та успішної імплантації ембріона в стін