
Вітамін C, також відомий як аскорбінова кислота, є потужним антиоксидантом. Він допомагає захищати клітини від шкідливих впливів вільних радикалів, які можуть спричинити окислювальний стрес. Під час вагітності організм жінки може бути більш вразливим до окислювального стресу, тому важливо забезпечити йому достатній рівень вітаміну С.
Один із основних функцій вітаміну C - підтримка імунної системи. Вагітність може призвести до зниження імунітету, тому важливо мати на увазі, що вітамін C може допомогти зміцнити захисні функції організму як майбутньої матері, так і плода.
Крім того, вітамін C відіграє важливу роль у формуванні колагену - білка, який необхідний для здоров'я шкіри, суглобів та судин. Під час вагітності збільшується потреба організму у колагені для підтримки зростання плода та розтяжності шкіри.
Звісно, важливо не переборщити зі споживанням вітаміну C. Зазвичай, вагітним рекомендується дотримуватися рекомендованої добової норми вітаміну C, яка може змінюватися в залежності від тривалості вагітності та інших факторів. Найкраще консультуватися з лікарем або лікарем-гінекологом щодо індивідуальних потреб організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Вітамін С при вагітності, вагітність, вітаміни, С

Цікаво також:
Новини по темі

Чи можна лікувати зуби під час вагітності?
Я вагітна | 01:20, 18.03.2025

Думка лікарів - що краще: кесарів розтин чи природні пологи?
Пологи | 00:30, 18.03.2025

Відновлення після аборту: Як подбати про себе?
Аборт | 06:20, 11.03.2025

Чому майбутній мамі важливо бути фізично активною?
Я вагітна | 12:10, 03.03.2025

Чи можна постити вагітним?
Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Планування вагітності: рекомендації для чоловіків
Плануємо дитину | 10:30, 27.02.2025

Чи може бути затримка менструації більше 2 місяців без вагітності?
Мама | 06:20, 24.02.2025