4 в 1: прес, руки, спина, сідниці.
Якщо 3 рази на тиждень виконувати тільки одну цю вправа, ваша фігура кардинально зміниться. 4 ефекту в одній вправі: навантаження на м'язи преса, рук, спини і сідничних м'язів. 5 хвилин тренувань на день - і супер сексуальне тіло!
Теги: вправи, гімнастика, зайва вага, схуднення, відео
Цікаво також: