Прості правила, які подарують вам довголіття

Adoption
Date
  • 2476 Переглядів
Хочете жити довго? Дотримуйтеся наступних порад.

3741_stariki.jpeg (32.96 Kb)

Одружуйтесь
Як показали італійські дослідження, одружені чоловіки живуть на 3 роки довше, ніж холостяки.

Позбавтеся будильника
Особливо якщо він дзвонить голосно, а також від чайника зі свистком, таймера і інших порушників тиші. Згідно з дослідженням, раптовий гучний звук підвищує ризик серцевого нападу у людей з високим кров'яним тиском.

Полюбіть шоколад
За даними дослідження Гарвардської школи охорони здоров'я, люди, які споживають шоколад в помірних кількостях, живуть довше за тих, хто любить цукерки. У чистому шоколаді містяться хімічні речовини - поліфеноли, які запобігають розвитку раку і серцевих захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які захворювання переслідують чоловіків?

Не сваріться з сім'єю
Намагайтеся регулярно спілкуватися з родичами. На думку експертів з Медичної школи Гарварду, перебування поряд з кровними родичами нормалізує тиск, а також допомагає боротися з алкоголізмом.

Читайте догори ногами
Ставте перед своїм мозком нетривіальні задачі, розгадуйте кросворди, вчіть вірші. Дослідження, проведені у Великобританії, довели: серед людей розумової праці смертність нижча в 4 рази!

Додавайте помідори в бутерброди
Якщо в щоденний раціон ввести трохи томатів, ризик серцево-судинних захворювань знизиться аж на 30%, тому що вони багаті калієм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: життя, поради, тривалість, профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років.

    Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

    Дитина | 01:20, 29.06.2026

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звуко

    Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

    Дитина | 00:30, 29.06.2026

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

    Дитина | 08:30, 27.06.2026

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

    Інфекції | 07:30, 27.06.2026

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк

    Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

    Інфекції | 06:30, 27.06.2026

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

    Коментарі до новини