Невідома раніше користь контрастного душу

Зміцнення імунітету - впевнено можна вважати найціннішою перевагою.Підвищується захисна функція організму при боротьбі з хворобами і захисту від інфекцій. Люди, які регулярно приймають холодний душ, рідше хворіють такими хворобами як: рак, застуда, нежить, грип, геморой, варикозне розширення вен, астма, бронхіт.

Під впливом холоду Ваші артерії і вени звужуються, внаслідок чого, в них підвищується тиск, тим самим покращуючи кровообіг. Зворотного ефекту досягаємо під впливом теплої води, кров циркулює близько до шкіри, так ми втрачаємо більше тепла, що веде до зниження тиску. Завдяки таким звуження і розширення, судини стають більш еластичними і гнучкими, відмінно тонізується шкіра, набуваючи пружний і свіжий вигляд. Найкращий ефект досягається при максимальному перепаді температури води.

Також для тих, хто хронічно страждає холодними руками, ногами або навпаки, надмірно пітніє - контрастний душ допоможе вирішити і ці проблеми, нормалізує температуру тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кісточка на великому пальці: як лікувати?

Наступним, чимало важливою властивістю є - хороший сон . А як кажуть, здоровий міцний сон - запорука краси і молодості. Контрастний душ відмінно знімає втому, стрес, заспокоює нервову систему, допомагає впоратися з депресією.

Завдяки поліпшенню кровообігу і нормалізації температури тіла, можемо сміливо назвати наступну властивість контрастного душу - поліпшення метаболізму . А як ми знаємо, прискорений обмін речовин, якнайкраще сприяє швидкому схудненню.

У разі порушення лімфосистеми, в організмі затримується надлишок води, який накопичується в таких місцях, як ноги, наприклад, і призводить до набряклості, утворюється целюліт, з'являється ризик різних захворювань. При впливі холодного душу, тіло скорочується, що благотворно впливає на функціонування системи

Контрастний душ стимулює виведення шлаків і токсинів, омолоджує і освіжає шкіру, перешкоджає її обвисанню, появи зморшок. Кращий спосіб згладити нерівності при боротьбі з целюлітом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зрозуміти, що дитина страждає від недосипання?

Дитина | 06:20, 30.08.2025

Недостатній сон у дітей до 6 років може мати серйозні наслідки: проблеми з концентрацією уваги, труднощі з поведінкою та контролем емоцій. Хронічна нестача сну також підвищує ризик ожиріння та спричиняє інші порушення здоров’я.

Міцний сон - це не розкіш, а запорука хороших оцінок - стверджують експерти

Школярі | 01:30, 30.08.2025

Школяр, який добре виспався вночі, краще вчиться, тому що мозок вночі не спить, а розкладає все по папках: що залишити, що видалити. І тіло дитини росте теж саме уві сні.

Фрукти, які допомагають покращити здоров'я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 06:20, 29.08.2025

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому відсмоктування сопель у дітей може бути небезпечним?

Дитина | 12:10, 28.08.2025

Відсмоктування сопель здається швидким і ефективним способом полегшити дихання. Проте, не все так просто, і така практика може бути небезпечною для здоров’я дитини.

Мастопатія: як піклуватися про здоров'я грудей?

Хвороби | 14:50, 27.08.2025

Мастопатія — це гормонально залежне захворювання, яке характеризується розростанням тканин молочної залози. Найчастіше вона проявляється у вигляді фіброзно-кістозних змін: з’являються ущільнення, кісти чи болючі відчуття. Причина криється в дисбаланс

Як часто мити голову дитині?

Дитина | 12:10, 27.08.2025

Догляд за немовлям потребує особливої уваги, зокрема й миття волосся. Батьки часто замислюються, як часто варто очищати шкіру голови малюка, щоб зберегти її здоровою та уникнути подразнень.

Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

Немовля | 09:30, 27.08.2025

Навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші тижні після народження, коли імунітет дитини ще дуже слабкий.