Як проста шоколадка зробить тебе генієм

Тепер можеш ласувати солодощами сміливо! Повідомляє сайт Наша мама.

У травні цього року в журналі Science Direct були опубліковані результати багаторічного дослідження, які показують: якщо їсти шоколад хоча б один раз в тиждень, мозок буде працювати значно краще! Поряд зі своїми іншими корисними властивостями - такими, як боротьба з депресією, посилення лібідо, підвищення життєвого тонусу, - цей чарівний продукт володіє ще одним, справді безцінним. Він робить нас розумнішими!
 
Дослідники спостерігали за 1000 пацієнтів, використовуючи різні тести на визначення когнітивних здібностей тих, хто регулярно їсть шоколад, і тих, хто його не вживає зовсім. "Ми виявили, що люди, які їдять шоколад, принаймні один раз в тиждень, як правило, мають більш високі пізнавальні здібності, - розповідає автор дослідження Еліас Меррілл. - Це дійсно важливо: у любителів шоколаду значно краще розвинені просторова пам'ять, оперативна пам'ять, абстрактне мислення і здатність запам'ятовувати великий обсяг інформації".

Що ж робить шоколад таким корисним для мозку? Справа в тому, що какао-боби містять так звані флавоноли - речовини, які позитивно діють на мозок людини. Зокрема, флавоноли в змозі поліпшити пам'ять і інші когнітивні здібності, а також зменшити ризик вікових змін у мозку. При дієті, багатій флавонолами, різко знижується ризик захворіти хворобою Альцгеймера! У журналі Американського товариства з питань харчування опублікована доповідь про експеримент, в якому брали участь 90 літніх людей. Їх спостерігали протягом 8 тижнів, після чого прийшли до висновку: ті особи, у яких рівень флавонолів був високий, мали більш міцну пам'ять. Вважається, що ці речовини збільшують приплив крові до мозку, тим самим покращуючи його діяльність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
П'ять простих секретів, щоб розігнати метаболізм

Не всякий шоколад однаково гарний!
Правда, вибираючи собі шоколадну плитку для перекусу на роботі, вам варто пам'ятати про нюанси. Наприклад, молочний шоколад містить зовсім невеликий відсоток какао, але зате багато цукру. Якщо ви хочете, щоб з'їдений шматочок ласощів приніс не тільки задоволення, але і користь, віддайте перевагу темному шоколаду, який містить 76-90% какао. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина пітніє уві сні?

Дитина | 14:50, 03.09.2025

Існує декілька причин, чому дитина може пітніти уві сні.

Чому дитину бажано вкладати спати раніше?

Дитина | 10:30, 03.09.2025

Забезпечення дітям раннього відпочинку має багато переваг для їхнього здоров’я та розвитку.

Як зупинити гикавку у дитини?

Дитина | 06:20, 03.09.2025

Щоб зупинити гикавку в дитини, можна спробувати кілька простих методів.

Як омолодити шкіру колін?

Косметологія | 14:50, 02.09.2025

Шкіра на колінах часто зазнає впливу різних факторів, таких як тертя об одяг, вплив сонячних променів і нестача зволоження. В результаті вона може стати сухою, шорсткою і навіть зморшкуватою. Однак існують прості способи, які допоможуть повернути шкі

3 жахливі речі, які ми робимо зі своєю шкірою щодня

Косметологія | 10:30, 02.09.2025

Розповідаємо, від яких кроків по догляду за шкірою важливо відмовитися, щоб не нарватися на проблеми зі здоров’ям.

5 неочевидних причин випадіння волосся

Косметологія | 08:30, 02.09.2025

Випадіння волосся може лякати, але не завжди це ознака якихось серйозних проблем зі здоров’ям. Часом причини криються в наших повсякденних звичках або в речах, про які ми навіть не підозрюємо. Розглянемо п’ять неочевидних факторів, які можуть призвес

Дослідження показало, що подружжя може заражати одне одного психологічними захворюваннями

Хвороби | 06:20, 31.08.2025

Нове дослідження показало, що подружжя може заражати одне одного психологічними захворюваннями. Вчені виявили, що більшість психічних розладів мають стійку кореляцію між подружжям у різних країнах та на різних етапах життя.