Як проста шоколадка зробить тебе генієм

Adoption
Date
  • 2138 Переглядів
Тепер можеш ласувати солодощами сміливо! Повідомляє сайт Наша мама.

tyuilopiu76y5u7.jpg (168.35 Kb)


У травні цього року в журналі Science Direct були опубліковані результати багаторічного дослідження, які показують: якщо їсти шоколад хоча б один раз в тиждень, мозок буде працювати значно краще! Поряд зі своїми іншими корисними властивостями - такими, як боротьба з депресією, посилення лібідо, підвищення життєвого тонусу, - цей чарівний продукт володіє ще одним, справді безцінним. Він робить нас розумнішими!
 
Дослідники спостерігали за 1000 пацієнтів, використовуючи різні тести на визначення когнітивних здібностей тих, хто регулярно їсть шоколад, і тих, хто його не вживає зовсім. "Ми виявили, що люди, які їдять шоколад, принаймні один раз в тиждень, як правило, мають більш високі пізнавальні здібності, - розповідає автор дослідження Еліас Меррілл. - Це дійсно важливо: у любителів шоколаду значно краще розвинені просторова пам'ять, оперативна пам'ять, абстрактне мислення і здатність запам'ятовувати великий обсяг інформації".

Що ж робить шоколад таким корисним для мозку? Справа в тому, що какао-боби містять так звані флавоноли - речовини, які позитивно діють на мозок людини. Зокрема, флавоноли в змозі поліпшити пам'ять і інші когнітивні здібності, а також зменшити ризик вікових змін у мозку. При дієті, багатій флавонолами, різко знижується ризик захворіти хворобою Альцгеймера! У журналі Американського товариства з питань харчування опублікована доповідь про експеримент, в якому брали участь 90 літніх людей. Їх спостерігали протягом 8 тижнів, після чого прийшли до висновку: ті особи, у яких рівень флавонолів був високий, мали більш міцну пам'ять. Вважається, що ці речовини збільшують приплив крові до мозку, тим самим покращуючи його діяльність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
П'ять простих секретів, щоб розігнати метаболізм

Не всякий шоколад однаково гарний!
Правда, вибираючи собі шоколадну плитку для перекусу на роботі, вам варто пам'ятати про нюанси. Наприклад, молочний шоколад містить зовсім невеликий відсоток какао, але зате багато цукру. Якщо ви хочете, щоб з'їдений шматочок ласощів приніс не тільки задоволення, але і користь, віддайте перевагу темному шоколаду, який містить 76-90% какао. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, шоколад, поради, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обер

    Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

    Харчування | 00:30, 18.05.2026

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

    Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без

    Як позбутися запаху сигарет у квартирі?

    Сімейні справи | 07:30, 17.05.2026

    Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без дорогих засобів і зайвих нервів. Запах сигарет у квартирі може стати справжнім випробуванням для вс

    Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки

    Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

    Косметологія | 06:30, 17.05.2026

    Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

    Все більше людей скаржаться на постійну втому, навіть якщо сплять достатньо або мають вихідні. Фахівці пояснюють: проблема вже давно не лише у фізично

    Чому ми прокидаємося втомленими навіть після сну?

    Здоров'я | 01:20, 17.05.2026

    Все більше людей скаржаться на постійну втому, навіть якщо сплять достатньо або мають вихідні. Фахівці пояснюють: проблема вже давно не лише у фізичному перевантаженні. Сучасний мозок майже не отримує справжнього відпочинку через постійний інформацій

    За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і сел

    Названа користь зефіру для жінок

    Харчування | 07:30, 16.05.2026

    За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і селен, так як цю добавку виготовляють з морських водоростей.

    Прості прийоми, які допомагають зміцнити здоров’я за рахунок сну.

    Як покращити сон?

    Здоров'я | 01:20, 16.05.2026

    Прості прийоми, які допомагають зміцнити здоров’я за рахунок сну.

    У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

    Дитина | 08:30, 15.05.2026

    У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Коментарі до новини