Як проста шоколадка зробить тебе генієм

Тепер можеш ласувати солодощами сміливо! Повідомляє сайт Наша мама.

У травні цього року в журналі Science Direct були опубліковані результати багаторічного дослідження, які показують: якщо їсти шоколад хоча б один раз в тиждень, мозок буде працювати значно краще! Поряд зі своїми іншими корисними властивостями - такими, як боротьба з депресією, посилення лібідо, підвищення життєвого тонусу, - цей чарівний продукт володіє ще одним, справді безцінним. Він робить нас розумнішими!
 
Дослідники спостерігали за 1000 пацієнтів, використовуючи різні тести на визначення когнітивних здібностей тих, хто регулярно їсть шоколад, і тих, хто його не вживає зовсім. "Ми виявили, що люди, які їдять шоколад, принаймні один раз в тиждень, як правило, мають більш високі пізнавальні здібності, - розповідає автор дослідження Еліас Меррілл. - Це дійсно важливо: у любителів шоколаду значно краще розвинені просторова пам'ять, оперативна пам'ять, абстрактне мислення і здатність запам'ятовувати великий обсяг інформації".

Що ж робить шоколад таким корисним для мозку? Справа в тому, що какао-боби містять так звані флавоноли - речовини, які позитивно діють на мозок людини. Зокрема, флавоноли в змозі поліпшити пам'ять і інші когнітивні здібності, а також зменшити ризик вікових змін у мозку. При дієті, багатій флавонолами, різко знижується ризик захворіти хворобою Альцгеймера! У журналі Американського товариства з питань харчування опублікована доповідь про експеримент, в якому брали участь 90 літніх людей. Їх спостерігали протягом 8 тижнів, після чого прийшли до висновку: ті особи, у яких рівень флавонолів був високий, мали більш міцну пам'ять. Вважається, що ці речовини збільшують приплив крові до мозку, тим самим покращуючи його діяльність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
П'ять простих секретів, щоб розігнати метаболізм

Не всякий шоколад однаково гарний!
Правда, вибираючи собі шоколадну плитку для перекусу на роботі, вам варто пам'ятати про нюанси. Наприклад, молочний шоколад містить зовсім невеликий відсоток какао, але зате багато цукру. Якщо ви хочете, щоб з'їдений шматочок ласощів приніс не тільки задоволення, але і користь, віддайте перевагу темному шоколаду, який містить 76-90% какао. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Цукор знижує імунітет

Імунітет | 11:20, 23.11.2024

Буквально протягом 6-7 годин після споживання цукру імунна відповідь організму знижується в 17 разів.

Відмова від сніданку збільшує ризик розвитку цукрового діабету

Харчування | 10:30, 23.11.2024

Збалансований ранковий прийом їжі підтримує стабільний рівень цукру в крові, який, своєю чергою, впливає на енергію та концентрацію протягом дня.

У якому віці віддавати дитину на спорт?

Дитина | 06:20, 23.11.2024

Одне з найчастіших батьківських запитань: у яку секцію віддавати дитину, а головне - коли це потрібно робити? Поширена думка, що чим раніше дитина почне захоплюватися спортом, тим більших успіхів вона досягне з віком. У деяких випадках це справді так

Як одяг з секонд-хенду шкодить здоров'ю?

Здоров'я | 09:30, 22.11.2024

Купівля речей в секондхенду сьогодні набули широкої популярності, оскільки дозволяє бюджетно поповнити гардероб стильними речами. Однак, як стверджують фахівці, носіння такого одягу загрожує і неприємностями. Про небезпеку, яку таїть в собі одяг з се

Чому не можна приймати гарячий душ щодня

Здоров'я | 08:30, 22.11.2024

Приймання гарячого душу є для багатьох людей щоденною звичкою, але чи безпечно це для здоров'я? Медичні експерти вважають, що регулярний гарячий душ має як переваги, так і ризики.

Звідки з'являється старечий запах і як його позбутися?

Здоров'я | 07:40, 22.11.2024

Запах старості часто пов’язують із поганою гігієною, проте вчені виявили, що він є наслідком виділення певних хімічних речовин шкірою у міру дорослішання. Чим людина старша, тим більше їх утворюється. У цьому старечий запах може виникнути над похилом

Запахи тіла, які можуть вказувати на серйозні хвороби

Хвороби | 06:20, 22.11.2024

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патологій. Про це повідомляє ендокринологиня Олеся Підмурняк.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: