Які продукти захищають організм від забрудненого повітря

Повний список таких продуктів можна побачити у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можуть жирні кислоти Омега-3 зменшити ступінь пошкоджень організму, що викликаються шкідливими викидами? Експерти в області здорового харчування стверджують, що жирна риба, боби і шпинат скорочують вірогідність хвороб через погане повітря на 50%.
 
Вживання продуктів харчування, насичених жирних кислот Омега-3, може зменшити шкідливий вплив забрудненого повітря приблизно наполовину. Дослідники з Гарвардської медичної школи виявили, що токсичні частки з атмосфери проникають через легені в інші органи, включаючи мозок і навіть яєчка. Низька якість повітря - це дуже значний привід для занепокоєння, оскільки шкідливі вихлопи викликають масу хвороб і передчасних смертей. Доведено, що вони збільшують ризик інсульту, захворювань серця, раку легенів, хронічних і гострих респіраторних захворювань, включаючи астму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому їсти швидко - небезпечно

Однак дослідження показало, що жирні кислоти Омега-3, що містяться в жирній рибі, бобах і шпинаті, можуть бути використані для запобігання і лікування збитку, що наноситься організму шкідливими вихлопами. Одним з найбільш шкідливих компонентів є частинки PM2.5, дратівливі клітини і збільшують рівень запалень, який є основним фактором ризику багатьох хвороб. В ході дослідження було доведено, що дії даних токсичних часток можна знизити приблизно на третину за рахунок жирних кислот Омега-3.

Джерело: medikforum.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи справді "уколи краси" можуть призвести до сліпоти?

Косметологія | 09:30, 14.05.2025

Чому ін’єкційні препарати (ботулотоксини, гіалуронова кислота, філери, біоревіталізанти тощо), потрапляють не туди, куди мали б, та чому можують призвести до незворотної втрати зору, розповів офтальмолог вищої категорії, офтальмохірург, кандидат меди

Навіщо французи миють хліб?

Харчування | 08:30, 14.05.2025

Усі звикли мити овочі, фрукти, крупу та інші продукти перед приготуванням і вживанням. Однак професійні французькі кухарі також радять мити хліб, і ось навіщо.

Коли тренуватись краще – зранку чи ввечері?

Здоров'я | 01:30, 14.05.2025

Дискусія про найкращий час для фізичної активності триває вже роками. Деякі обирають ранок, щоб почати день з енергії, інші – вечір, коли тіло вже "прокинулося" та готове до навантажень.

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Чи може жінка завагітніти, якщо сперма залишилась на білизні?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.05.2025

Це питання викликає численні дискусії і спекуляції, однак важливо знати наукові факти для усвідомленого ставлення до сексуальної поведінки та репродуктивного здоров’я.

Чи можна дітям їсти яйця кожен день?

Харчування | 12:10, 13.05.2025

Яйця є дуже якісним джерелом тваринного білка для людини. В той час як звичайний тваринний білок засвоюється на 80%, білок курячого яйця засвоюється на майже 90%. Це означає, що яйця можна сміливо включати до раціону як альтернативу м’ясу, особливо н

В якому віці можна запідозрити аутизм у дитини?

Патологія | 11:20, 13.05.2025

Аутистичний спектр може бути ідентифікований дуже рано, але офіційно діагноз зазвичай ставиться не раніше, ніж коли дитині виповнюється три роки. До цього віку, ми можемо давати можливість батькам реабілітувати дитину через раннє втручання згідно нов

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: