Чи можуть жирні кислоти Омега-3 зменшити ступінь пошкоджень організму, що викликаються шкідливими викидами? Експерти в області здорового харчування стверджують, що жирна риба, боби і шпинат скорочують вірогідність хвороб через погане повітря на 50%.
Вживання продуктів харчування, насичених жирних кислот Омега-3, може зменшити шкідливий вплив забрудненого повітря приблизно наполовину. Дослідники з Гарвардської медичної школи виявили, що токсичні частки з атмосфери проникають через легені в інші органи, включаючи мозок і навіть яєчка. Низька якість повітря - це дуже значний привід для занепокоєння, оскільки шкідливі вихлопи викликають масу хвороб і передчасних смертей. Доведено, що вони збільшують ризик інсульту, захворювань серця, раку легенів, хронічних і гострих респіраторних захворювань, включаючи астму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому їсти швидко - небезпечно
Однак дослідження показало, що жирні кислоти Омега-3, що містяться в жирній рибі, бобах і шпинаті, можуть бути використані для запобігання і лікування збитку, що наноситься організму шкідливими вихлопами. Одним з найбільш шкідливих компонентів є частинки PM2.5, дратівливі клітини і збільшують рівень запалень, який є основним фактором ризику багатьох хвороб. В ході дослідження було доведено, що дії даних токсичних часток можна знизити приблизно на третину за рахунок жирних кислот Омега-3.
Джерело: medikforum.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, продукти, повітря, захист
Цікаво також:
Новини по темі
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024
Виділення після пологів: норма і патологія
Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024
Види контрацепції для чоловіків
Секс | 12:10, 29.04.2024
Ідеальний розмір пеніса: який він?
Тато | 09:30, 29.04.2024