Які продукти захищають організм від забрудненого повітря

Повний список таких продуктів можна побачити у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можуть жирні кислоти Омега-3 зменшити ступінь пошкоджень організму, що викликаються шкідливими викидами? Експерти в області здорового харчування стверджують, що жирна риба, боби і шпинат скорочують вірогідність хвороб через погане повітря на 50%.
 
Вживання продуктів харчування, насичених жирних кислот Омега-3, може зменшити шкідливий вплив забрудненого повітря приблизно наполовину. Дослідники з Гарвардської медичної школи виявили, що токсичні частки з атмосфери проникають через легені в інші органи, включаючи мозок і навіть яєчка. Низька якість повітря - це дуже значний привід для занепокоєння, оскільки шкідливі вихлопи викликають масу хвороб і передчасних смертей. Доведено, що вони збільшують ризик інсульту, захворювань серця, раку легенів, хронічних і гострих респіраторних захворювань, включаючи астму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому їсти швидко - небезпечно

Однак дослідження показало, що жирні кислоти Омега-3, що містяться в жирній рибі, бобах і шпинаті, можуть бути використані для запобігання і лікування збитку, що наноситься організму шкідливими вихлопами. Одним з найбільш шкідливих компонентів є частинки PM2.5, дратівливі клітини і збільшують рівень запалень, який є основним фактором ризику багатьох хвороб. В ході дослідження було доведено, що дії даних токсичних часток можна знизити приблизно на третину за рахунок жирних кислот Омега-3.

Джерело: medikforum.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вегетаріанці чи м'ясоїди: Вчені з'ясували, яких чоловіків обирають жінки

Тато | 14:50, 04.02.2025

Вчені провели дослідження, щоб з'ясувати, хто з чоловіків має більше шансів сподобатися жінкам — вегетаріанцям або м'ясоїдам.

Плоскостопість у дитинстві: як уникнути головного болю і порушень кровообігу?

Хвороби | 12:10, 04.02.2025

Травматологи попереджають про потенційні небезпеки плоскостопості, що почалася в дитинстві. Вона може призвести до порушення кровообігу та головного болю. Лікарі підкреслюють, що цей стан збільшує ризик вивихів, призводить до бою у суглобах та втоми

Покоління Z зіткнулося зі швидким старінням шкіри через ботокс

Косметологія | 11:20, 04.02.2025

За даними американської газети New York Post, молоді люди до 30 років, які застосовують ботулінотоксин (ботокс), стикаються з проблемою передчасного старіння шкіри. Дерматолог із США, Ентоні Россі, попереджає про можливі негативні наслідки раннього в

Які вітаміни і мінерали потрібні дітям?

Здоров'я | 10:30, 04.02.2025

Вітамін D необхідний для формування кісткової системи та зростання скелета, оскільки сприяє засвоєнню кальцію. Він міститься в рибі, молочних продуктах та синтезується під впливом сонячних променів.

Освітлення впливає на психологічне здоров'я людей

Здоров'я | 09:30, 04.02.2025

Погане освітлення несприятливо впливає на обмін речовин в організмі і на психіку людини.

М'які іграшки можуть бути небезпечнішими, ніж ви думаєте - медики

Ігри та іграшки | 08:30, 04.02.2025

Педіатри все частіше звертають увагу батьків на потенційні небезпеки, пов'язані з м'якими іграшками, які діти беруть з собою надвір. Вони наголошують, що такі предмети можуть стати розсадником пилових кліщів та мікроорганізмів, що спричиняють алергіч

Дерматологи розповіли, яку небезпеку таять у собі родимки

Здоров'я | 07:40, 04.02.2025

В останні роки спостерігається збільшення випадків неінфекційного раку шкіри, який може розвинутись з родимок. Регулярні огляди спеціалістів — необхідність, а не проста формальність.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: