Дані мікроелементи впливають безпосередньо на орган, проте вони виявляться марними, якщо не дотримуватися декількох правил.
Щоб зберегти здоров'я серця, потрібно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, а також займатися фізичними навантаженнями і позбутися від шкідливих звичок. При дотриманні цих умов на орган зможуть ефективно впливати вітаміни і мікроелементи.
Наприклад, така добавка, як кремній, в рази знижує ризик розвитку атеросклерозу. Кремній можна вживати у вигляді біологічної добавки або вживати продукти з його змістом: ячмінь, топінамбур, нешліфований рис, овес і насіння кунжуту.
А ось кальцій дуже позитивно впливає на згортання крові і роботу м'язів, особливо серцевих. Його можна знайти в часнику, фундуку, мигдальних горіхах, сирах, рибі і сардинах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: серце, серцево-судинні захворювання, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чому не можна ділити таблетки і розтирати їх у порошок?
Здоров'я | 01:20, 06.12.2025
Чому насправді не можна спати вдень?
Здоров'я | 00:30, 06.12.2025
5 причин, чому не можна їсти банани щодня
Харчування | 22:30, 05.12.2025
Менше цукру в перші 2 роки життя = менше хвороб у майбутньому
Дитяче харчування | 07:30, 05.12.2025
Відчуваєш тривогу? Холодний компрес допоможе заспокоїтись за лічені секунди
Здоров'я | 06:30, 05.12.2025
Чи можна для лікування використовувати шкірку мандарина, лимона і апельсина, які ми купуємо в магазинах?
Профілактика і лікування | 01:20, 05.12.2025
Сиве волосся може бути способом організму захиститися від раку
Профілактика і лікування | 00:30, 05.12.2025