Дані мікроелементи впливають безпосередньо на орган, проте вони виявляться марними, якщо не дотримуватися декількох правил.
Щоб зберегти здоров'я серця, потрібно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, а також займатися фізичними навантаженнями і позбутися від шкідливих звичок. При дотриманні цих умов на орган зможуть ефективно впливати вітаміни і мікроелементи.
Наприклад, така добавка, як кремній, в рази знижує ризик розвитку атеросклерозу. Кремній можна вживати у вигляді біологічної добавки або вживати продукти з його змістом: ячмінь, топінамбур, нешліфований рис, овес і насіння кунжуту.
А ось кальцій дуже позитивно впливає на згортання крові і роботу м'язів, особливо серцевих. Його можна знайти в часнику, фундуку, мигдальних горіхах, сирах, рибі і сардинах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: серце, серцево-судинні захворювання, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
2 шкідливі звички, які додають вам років
Шкідливі звички | 08:30, 14.11.2025
Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?
Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025
6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій
Здоров'я | 01:20, 14.11.2025
Чому треба їсти банани щодня?
Харчування | 00:30, 14.11.2025
Чому не можна пити чай з молоком?
Здоров'я | 23:30, 13.11.2025
5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку
Харчування | 22:30, 13.11.2025
Чому ви постійно втомлюєтесь?
Здоров'я | 21:30, 13.11.2025