Як нашому організму допомагають водні процедури?

Adoption

Date: 01:30, 02.04.2022 | Категорія: Здоров'я [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1061 Переглядів

5 приємних причин щодня приймати ванну.

6534_f91c82af685345af68ea042eeb38a5.jpg (29.74 Kb)

Це природний детокс
Гаряча ванна сприяє посиленій циркуляції крові, яка стимулює, своєю чергою, метаболічне видалення відходів із крові. Щоб зробити цей процес ще ефективнішим, додайте у ванну солі (наприклад, пакет гімалайської), які допомагають активно виводити токсини. А після ванни обов'язково пийте багато чистої води, щоб відновити рівень рідини в організмі.

Вона стимулює імунітет
Прийом ванни - найкращий спосіб уникнути застою лімфи. Це відкриває судини в системі кровообігу, покращує прохідність слизових оболонок і усуває нежить, а також розслаблює втомлені м'язи.

Ванна знижує тиск
Стимулюючи кровообіг, гаряча ванна діє організм як легке фізичне навантаження. Прийом ванни протягом 20-25 хвилин знижує жорсткість артерій, а також розширює їх, сприяючи кращому току крові, знижуючи при цьому як артеріальний, так і діастолічний тиск.

Вона покращує роботу мозку
Виявляється, прийом гарячої ванни стимулює вироблення серотоніну - речовини, яка відповідає за почуття щастя. Оскільки він є важливим елементом у регуляції настрою, він допомагає впоратися зі стресом, а отже, і покращити роботу мозку загалом.

Допомагає швидше заснути
Глибоке розслаблення у гарячій ванні підвищує температуру тіла, а коли ви виходите з неї, організм швидко охолоджується. Цей процес стимулює вироблення мелатоніну - а саме він відповідає за швидке засинання та гармонійний спокійний сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: