Чи може масаж сприяти втраті ваги?

Лікування масажем не сприяє втраті ваги, але воно може допомогти зменшити целюліт, руйнуючи підшкірну клітковину. Масаж також може допомогти зробити шкіру пружною та еластичною, особливо для тих, у кого в’яла шкіра від схуднення. Масаж дає великі переваги для людей, які відчувають наслідки втрати ваги. Для будь-якого виду масажу важливо відвідати кваліфікованого фахівця, оскільки неправильне натискання може призвести до травми.

Техніки масажу
Масажисти використовують багато різних технік, залежно від вашого стану та того, що вам потрібно, і ціни також відрізняються відповідно. Одним з найпоширеніших видів масажу є глибокотканинний масаж, який допомагає загоїти м’язові травми і спрямований на більш глибокі м’язові шари. Шведський масаж, найпоширеніша форма масажу, що пропонується в спа-центрах, використовує такі рухи, як вібрація та розминання, щоб забезпечити полегшення. Масаж тригерних точок фокусується на чутливих точках м’язів.

Масажна терапія є досить корисною для зняття стресу та болю та лікування тривоги та депресії, хоча масажна терапія не може замінити медичну допомогу, яку може надати ваш лікар. Дослідження на тестовій групі з 85 жінок з різними формами тіла показало, що регулярний масаж допоміг їм втратити щонайменше сантиметр в області талії. Однак зниження загальної маси тіла не відбулося.

Крім допомоги в усуненні целюліту, масаж корисний для лікування болю в тілі та м’язових судом. Вагітні жінки також можуть регулярно проходити сеанси масажу для зцілення болю в спині.

Втрата ваги
Масаж може допомогти в схудненні непрямим чином. Виявлено, що регулярний масаж допомагає усунути целюліт, розщеплюючи підшкірний жир. Якщо ви не можете продовжувати виконувати звичайні тренування через біль у м’язах та інші травми, масаж може допомогти полегшити біль, щоб ви могли повернутися до звичайної програми вправ, допомагаючи спалювати калорії.

Хоча масаж, як правило, вважається безпечним, якщо його виконує кваліфікований фахівець, люди, які мають рак, переломи або остеопороз, повинні спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж відвідувати масажиста. У рідкісних випадках масаж може викликати пошкодження нервів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вегетаріанці чи м'ясоїди: Вчені з'ясували, яких чоловіків обирають жінки

Тато | 14:50, 04.02.2025

Вчені провели дослідження, щоб з'ясувати, хто з чоловіків має більше шансів сподобатися жінкам — вегетаріанцям або м'ясоїдам.

Плоскостопість у дитинстві: як уникнути головного болю і порушень кровообігу?

Хвороби | 12:10, 04.02.2025

Травматологи попереджають про потенційні небезпеки плоскостопості, що почалася в дитинстві. Вона може призвести до порушення кровообігу та головного болю. Лікарі підкреслюють, що цей стан збільшує ризик вивихів, призводить до бою у суглобах та втоми

Покоління Z зіткнулося зі швидким старінням шкіри через ботокс

Косметологія | 11:20, 04.02.2025

За даними американської газети New York Post, молоді люди до 30 років, які застосовують ботулінотоксин (ботокс), стикаються з проблемою передчасного старіння шкіри. Дерматолог із США, Ентоні Россі, попереджає про можливі негативні наслідки раннього в

Які вітаміни і мінерали потрібні дітям?

Здоров'я | 10:30, 04.02.2025

Вітамін D необхідний для формування кісткової системи та зростання скелета, оскільки сприяє засвоєнню кальцію. Він міститься в рибі, молочних продуктах та синтезується під впливом сонячних променів.

Освітлення впливає на психологічне здоров'я людей

Здоров'я | 09:30, 04.02.2025

Погане освітлення несприятливо впливає на обмін речовин в організмі і на психіку людини.

М'які іграшки можуть бути небезпечнішими, ніж ви думаєте - медики

Ігри та іграшки | 08:30, 04.02.2025

Педіатри все частіше звертають увагу батьків на потенційні небезпеки, пов'язані з м'якими іграшками, які діти беруть з собою надвір. Вони наголошують, що такі предмети можуть стати розсадником пилових кліщів та мікроорганізмів, що спричиняють алергіч

Дерматологи розповіли, яку небезпеку таять у собі родимки

Здоров'я | 07:40, 04.02.2025

В останні роки спостерігається збільшення випадків неінфекційного раку шкіри, який може розвинутись з родимок. Регулярні огляди спеціалістів — необхідність, а не проста формальність.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: