Який чай допомагає полегшити головний біль?

У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

Імбирний чай
Дослідники з'ясували, що прийом екстрактів та добавок імбиру зменшував мігрень та інші симптоми через дві години після нападу. Відомо, що імбир є антиоксидантом, який зменшує запалення - імунну реакцію, що може викликати біль.

"Імбирний чай часто рекомендують при нудоті та блювоті, пов'язаних з вагітністю або хімієтерапією, а також він може бути корисним при нудоті, пов'язаній з головним болем", - додають у матеріалі.

Ромашковий чай
Є докази того, що ті чи інші сполуки в ромашці зменшують запалення, яке може допомогти при головних болях.

Попри те, що немає досліджень, які б підтверджували ефективність ромашкового чаю при головних болях, місцеві препарати можуть допомогти під час мігрені. Крім того, дослідження показують, що він допомагає при тривозі та депресії.

Чай з кори верби
Кору верби використовують як знеболювальний засіб у всьому світі вже понад 3500 років. Вона містить саліцин, який організм розщеплює на саліцилову кислоту (міститься в таких ліках, як аспірин), що знімає біль та набряки.

"Деякі дослідження показують, що кора верби ефективна при хронічному болю в спині та суглобах, спричиненому остеоартритом (набряком суглобів). Однак існує мало прямих доказів того, що чай з кори верби допомагає при головних болях", - пояснили у виданні.

Чай з пижма
Такий чай готують з квітів багаторічної рослини, яка схожа на маргаритку та росте у Туреччині, а також поширена у Центральній Європі.

"Екстракти та чаї з пижма сприяють поліпшенню кровообігу, що може допомогти в лікуванні мігрені. Хоча про ефекти після появи головного болю відомо мало, існують наукові докази того, що регулярне вживання пижма може запобігати нападам мігрені. Хоча результати є неоднозначними, кілька досліджень показують, що ця рослина зменшує кількість мігреней та тяжкість симптомів", - йдеться у матеріалі.

Чай з гвоздики
Гвоздика - це сушені квіткові бруньки дерева, які додають чаю ароматний, гострий смак. Крім протизапальних властивостей, сполуки у гвоздиці містять антиноцицептивні властивості, тому вони діють на нервові шляхи та частини мозку, що пов'язані з сприйняттям болю.

"Хоча є мало доказів того, що вживання чаю з гвоздикою лікує головний біль, він може мати певні переваги. Одне дослідження показало, що ароматерапія з екстрактом гвоздики полегшує головний біль після операції", - зауважують у виданні.

Лавандовий чай
Лаванда є вічнозеленою кущистою рослиною. Є докази того, що екстракти та чаї з лаванди допомагають при тривозі та депресії, а також можуть покращувати якість сну.

"Хоча є мало доказів того, що лавандовий чай полегшує головний біль, ароматерапія з цією травою може ефективно запобігати мігрені. В одному дослідженні тримісячне регулярне лікування призвело до зменшення частоти та інтенсивності мігрені", - запевнили у публікації.

М'ятний чай
Багато людей користуються м'ятою для покращення травлення, лікування синдрому подразненого кишківника, м'язової напруги, нудоти та головного болю.

Дослідження не показали зв'язку між вживанням м'ятного чаю та полегшенням симптомів головною болю, однак екстракти можуть бути ефективними.

"В одному невеликому дослідженні вчені виявили, що м'ятна олія, вдихувана за допомогою назального інгалятора, була такою ж ефективною, як лідокаїн (знеболювальний засіб), у зменшенні інтенсивності мігрені", - підсумували у виданні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як дефіцит вітамінів впливає на чоловічу фертильність?

Здоров'я | 06:30, 17.04.2026

Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи, способу життя, харчування та рівня вітамінів і мікроелементів. На перший погляд може здаватися, що

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Вітаміни | 01:20, 17.04.2026

За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках недолік важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важли

Чому дитина часто кліпає очима?

Дитина | 19:30, 16.04.2026

Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для зволоження рогівки. Якщо цей процес стає інтенсивним або нав’язливим, причини можуть ховатися як у ф

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

Що таке харчова алергія і чим годувати дитину при ній?

Алергія | 01:20, 16.04.2026

Харчова алергія суттєво відрізняється від харчової непереносності, хоча ці реакції часто плутають. Харчова алергія - це реакція імунної системи на певну їжу. Тоді як харчова непереносність не викликає імунної реакції та не призводить до важких наслід

Як мамі вийти зі стану, коли нічого не хочеться?

Мама | 19:30, 15.04.2026

Стан, коли «нічого не хочеться» — це не просто лінь чи поганий настрій. Для мами це часто сигнал емоційного вигорання або глибокої психофізичної втоми. Коли ресурс вичерпано, навіть прості побутові справи здаються підкоренням Евересту.

Дитячі страхи можуть призвести до неврозу

Дитина | 08:30, 15.04.2026

Часто батьки стикаються з проблемою дитячих страхів, чи переляку, як говорять у народі. Як допомогти дитині у такому випадку – ми запитали у завідувача неврологічного відділення дитячої міської поліклініки Віри Льохіної.