Вживати гранат під час вигодовування дитини грудьми можна, але тільки дотримуючись певних правил:
1. Вводьте гранати в свій раціон, коли дитині виповниться 3 місяці. У місячного немовляти він може привести до кольок і запорів.
2. Гранична добова порція цього фрукта - 50 г. Розділіть 1 плід на 4 частини і кожен день з'їдайте по чуть-чуть.
3. Починайте додавати гранат в раціон потроху. У перший день з'їжте не більше ніж 10 зерняток. Якщо все буде нормально, на другий день додайте ще 10 зерняток і так, поки не вийдете на добову норму.
4. Спостерігайте не тільки за реакцією дитини, але і за реакцією свого організму. Якщо гранат викликає у вас проблеми зі стільцем, печію або чутливість зубів, краще тимчасово виключіть його з меню.
Найкраще вживати не сам фрукт, а свіжовичавлений сік з нього. Такий сік можна пити через соломинку, щоб не було контакту з зубами. Однак пам'ятайте, що сік дуже концентрований, тому в день можна випивати не більше 30 мл. Бажано розбавляти його кип'яченою водою в пропорціях 1: 1.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта для мами, грудне вигодовування, гранат
Цікаво також:
Новини по темі
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024
Якщо мама споживає замало калорій, вона може набирати вагу - дієтологи
Дієта для мами | 08:30, 07.04.2024
Як мамі сісти на дієту і не страждати від голоду?
Дієта для мами | 01:20, 06.04.2024
6 продуктів, які допоможуть мамі не набрати вагу під час стресу
Дієта для мами | 06:20, 03.04.2024