1. Я економлю $ 1 000 кожен місяць
У кінці другого місяця я помітив, що у мене залишилася зайва $ 1 000. Багато, так? А витрачаючи потроху щодня, я не помічав, як набігала така сума.
Я живу в Нью-Йорку. Виходить, якщо я витрачаю $ 1 000 в місяць, це всього лише $ 33 в день. Два-три коктейлі вартістю $ 10 кожен день, кілька пляшок вина додому. $ 1000 набігала легко.
Ви думаєте, що я алкоголік? Повірте мені, випити один-два коктейлі ввечері — це нормально для Нью-Йорка. А вибираючись кудись випити, я додавав до цього ще їжу або закуски. Не будеш же просто пити, хочеться і з'їсти що-небудь. Не встигнеш озирнутися, як тисяча доларів вже витрачена.
2. Я витрачаю менше часу на порожню балаканину
Дуже швидко я помітив таку річ — моя безалкогольна дієта позбавила мене деяких аспектів соціальної взаємодії.
Просто не хочеться нікуди йти. Занадто втомлює знову і знову пояснювати, чому я не п'ю. Коли компанія знайомих запрошує мене випити, я відмовляюся, бо у мене немає бажання тверезим слухати всі ці плітки. Якщо я все ж іду з компанією, я можу перебувати там максимум годину. Стільки твереза людина може концентрувати увагу в хмільній компанії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З якими симптомами потрібно йти до уролога
Я ніколи не був завсідником клубів, але після відмови від алкоголю зовсім перестав туди ходити. Цікаво спостерігати, як все пов'язане з алкоголем поступово зникає з життя. Наприклад, я зрозумів, як багато у мене було друзів, спілкування з якими ґрунтувалося тільки на бажанні разом випити.
"А чи не випити нам?" — ось девіз нашого життя. Тому що ніхто не каже: "Гей, хлопці, давайте зберемося тверезими, посидимо, поговоримо". Це ще, чорт забирай, навіщо?
Навіщо збиратися? "Підемо вип'ємо!" — ось заклик, який не потребує пояснень. Кожен знає, навіщо, і що буде далі.
3. Я став краще спати
Зникнення алкоголю з раціону різко підвищило якість сну. Я говорю не про процес засинання, а саме про якість. Всі знають, що легше заснути після келиха пива або вина — відома "сонна доза". Але саме якість сну страждає.
Я тепер сплю краще і прокидаюся більш енергійним. Раніше я буквально руйнував свій ранок парою келихів пива перед сном. Звичайно, якщо вам трохи за 20, вам поки не знайомі ці відчуття. Все прийде з часом.
4. Немає кави — менше паніки, менше стресу
Не факт, що мої особисті відчуття будуть такими ж і для інших. Тут все індивідуально. Відмовившись від кави, я став більш спокійним і розслабленим. Кава мене занадто розбурхувала, зростала тривожність, були неполадки з травною системою. Коли кофеїн пішов з мого раціону, я став більш розслабленим.
Незважаючи на все це, я люблю запах і смак кави. Тому іноді зловживаю декофеїнізованим напоєм. Влітку тепер п'ю холодний чай, взимку — гарячий.
Що цікаво, "випити кави" — це теж більше соціальна активність, ніж бажання дійсно випити кави. Але цю активність можна зберегти, замінивши каву чимось іншим.
Підводячи підсумок, можу сказати, що я задоволений своїм рішенням і не планую починати пити каву та алкоголь знову. Але я не кажу, що вам треба зробити те ж саме. Якщо вас все влаштовує, ви щасливі — не потрібно нічого змінювати. Я свої звички поміняв з цікавості. І, як з'ясувалося, мені подобається мій новий стан.
P.S. Щоб уникнути додаткових питань відразу скажу: я не палю цигарки або що-небудь інше, не зловживаю ніякими наркотиками. У мене є інтернет, досить мені залежностей.
Завжди ваш, Тобіас."
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, харчування, кава, алкоголь, сон, стреси
Цікаво також:
Новини по темі
Люди у всьому світі кидають палити – звіт ВООЗ
Шкідливі звички | 00:15, 26.01.2024
Як батькам відмовитися від тютюну
Шкідливі звички | 17:15, 24.01.2024
Вторинне паління. Яким чином воно шкодить дітям
Дитина | 20:00, 19.01.2024
Чому батькам треба відмовитися від паління
Шкідливі звички | 20:00, 31.12.2023
Чи є загроза для плоду і вагітної, яка курить?
Я вагітна | 06:20, 03.12.2023
Вчені з'ясували важливу деталь про алкогольну залежність у жінок
Шкідливі звички | 22:15, 23.09.2023
Звички, які руйнують здоров'я мами і тата
Шкідливі звички | 10:00, 09.09.2023