Похмілля - ворог веселощів

5 способів уникнути розплати за прийом спиртного.

1. З'їжте краще бургер, ніж салат

Похмілля нерідко пов'язано не з кількістю випитого, а з алкогольним метаболізмом, а ось він безпосередньо залежить від обсягу з'їдженого. Переконайтеся, що ви поїли і білків, і жирів, і вуглеводів, перш ніж випити першу порцію. Корисно, наприклад, з'їсти червоного м'яса - це джерело корисних амінокислот і вітамінів групи B, які допомагають швидше впоратися з продуктами розпаду алкоголю.

2. Не куріть

Дослідження шкідливих звичок 113 студентів американських коледжів, які впродовж восьми тижнів записували обсяги прийнятого алкоголю, викурених сигарет і симптомів похмілля, показало, що куріння сильно підвищує ризик ранкових нездужань.

3. Танцюйте

Або грайте в більярд і пінг-понг, розганяйте кров і швидше переварюйте випите. І не забудьте про склянку води перед розвагами!

4. З'їжте яйце

Це джерело цистеїну, який знижує вплив токсину, що викликає головний біль після прийому алкоголю. Варені яйця або омлет - ось ваш ідеальний сніданок.

5. Не пийте трав'яний чай

Китайські вчені з'ясували, що такі чаї сповільнюють процес переробки алкоголю і подовжують похмілля.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вторинне паління. Яким чином воно шкодить дітям

Дитина | 20:00, 19.01.2024

Батьки просто мусять знати цю інформацію.

Чому батькам треба відмовитися від паління

Шкідливі звички | 20:00, 31.12.2023

Це може суттєво шкодити не лише батькам, але й дітям в якості пасивних курців.

Чи є загроза для плоду і вагітної, яка курить?

Я вагітна | 06:20, 03.12.2023

За статистичними даними, все більше жінок сьогодні палить постійно і пристрасть до тютюну з’являється у зовсім юних дівчаток – нині цигарками бавляться у віці 11 років. Палити чи ні – вибір кожного, але з настанням вагітності жінка несе відповідальні

Вчені з'ясували важливу деталь про алкогольну залежність у жінок

Шкідливі звички | 22:15, 23.09.2023

Група дослідників на чолі з доктором Лі Волкер виявила специфічну роботу нейропептиду CART у мозку жінок. Він позитивно реагує на підсолоджений алкоголь, змушуючи пити більше.

Звички, які руйнують здоров'я мами і тата

Шкідливі звички | 10:00, 09.09.2023

Кожен день у нас насичений та завантажений якимись справами. Є періоди часу, коли ми почуваємося добре і зовсім не відчуваємо втоми, хоча було вкрай багато роботи. А деколи валимося з ніг навіть після тривалого відпочинку. Якщо ви відчуваєте втому, в

Чому підліткам не можна давити прищі на обличчі?

Косметологія | 07:00, 21.07.2023

Прищ – це мішечок зі шкірним салом, омертвілою шкірою і іноді бактеріями, які застрягли всередині пори. Іноді складно встояти, щоби не видавити таку гидоту. Від цієї дії залишається слід. Ушкодженій шкірі потрібен час на загоєння, як і будь-якій ранц

Як впливають на плід алкоголь та цигарки під час вагітності?

Я вагітна | 12:00, 19.07.2023

У новому американському дослідженні оцінили сукупний вплив вживання алкоголю та куріння на виживання плоду.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: