Запальна дієта Шакіри

Дієта Шакіри заснована на виключенні з раціону харчування шкідливих жирів і вуглеводів і споживанні у великій кількості овочів та фруктів. Щодня співачка вживає безліч корисних продуктів, тому її фігура виглядає дуже жіночною і стрункою. Таку фігуру, як наголошують спеціалісти, чоловіки вважають найбільш спокусливою. Навіть після народження дитини співачка така ж неперевершена, як і до того.

Шакіра ніколи не переїдає і, тим більше, не морить себе голодом. За півгодини до кожного прийому їжі вона випиває склянку негазованої мінеральної води і намагається не пропускати сніданок. Один день на тиждень Шакіра відпочиває від дієти і дозволяє собі з'їсти все, що захочеться.

Незважаючи на чудову фігуру, Шакіра з дитинства комплексувала щодо своїх занадто пишних стегон. В останніх кліпах Шакіри помітно, що вона досить сильно схудла, ставши ще більш стрункою і витонченою, і справа тут не тільки в її спеціальній дієті. В останні кілька років Шакіра приділяє дуже багато часу вдосконаленню фігури за допомогою різних фізичних вправ. Так, співачка займається з відомим тренером знаменитостей Трейсі Андерсон, яка дає своїм підопічним серйозне навантаження, що складається з 60 хвилин силових вправ і 40 хвилин кардіо-вправ шість днів на тиждень.

Читайте також дієти для мам.

Особливу увагу Шакіра приділяє опрацюванні м'язів черевного пресу. Подібна система тренувань у комплексі з танцем живота, яким Шакіра захоплюється дуже давно, допомогла співачці буквально «виліпити» фігуру, ще більше підкресливши всі її спокусливі вигини.

За матеріалами "Диеты для Леди".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Спеція, яка допоможе худнути і підняти імунітет

Здоров'я | 07:40, 17.09.2024

Куркума — спеція, яка покращує травлення та очищає організм від токсинів, а також сприяє зниженню ваги та покращує зовнішній вигляд шкіри.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: