Струнка як зірка: голлівудська дієта

Adoption
Date
  • 2836 Переглядів
Ця дієта була розроблена лікарями і розрахована на 14 днів, однак висидіти на дій доволі непросто, оскільки у її раціон входять такі алергени, як яйця та апельсини. Також вона суттєво обмежує вживання вуглеводів.

7669_14155231_brett1_1661410c.jpg (47.3 Kb)


Сніданок впродовж усіх 14 днів вам доведеться їсти один і той же : чорна мелена кава і два апельсини або склянка (200 грам) апельсинового соку.

1-й день:
Обід - круті курячі яйця (2 шт.), чашка тертого мигдаля, апельсин або грейпфрут.
Вечеря - куряча грудка, зварена без солі або приготована на пару. Салат з листових овочів без олії і солі.

2-й день:
Другий день повністю повторює перший день, тільки замість курячого м'яса на вечерю слід приготувати яловичину, звичайно ж нежирну і без солі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Улюблена дієта всіх ласунів

3-й день
Обід - яєчня на рослинній олії (1 яйце), без солі і перцю. Салат з відвареної білокачанної або цвітної капусти, мелена чорна кава.
Вечеря - знову салат з листових овочів, тільки цього разу з рибою нежирних сортів.

4-й день
Обід - салат з селери, огірка і капусти з будь-якою нежирною кисломолочною заправкою і чайною ложкою оцту. Кава або чай.
Вечеря - творог до 3% жирності (можна додати кмин), терта сира морква з лимонним соком (100 гр). Якщо у вас непереносимість сирої моркви - її можна злегка відварити.

5-й день
Обід - відварена петрушка (чи корінь петрушки - 100 гр) з відвареними білками (жовтки доведеться викинути цього разу). Міцна кава
Вечеря - відварена куряча грудка і салат з листових овочів.

6-й день
Обід - салат з кислих фруктів (краще всього яблука і цитрусові).
Вечеря - свіжі гриби (50 гр.), відварена курятина (краще, грудка).

7-й день
Обід - суміш знежиреного творогу зі збитим яйцем, відвар з овочів з часниковим соком (можна використовувати будь-які овочі, окрім тих, які містять крохмаль). Кава або чай.
Вечеря - знежирений кефір і салат з кислих фруктів.

Меню другого тижня цілковито повторює перший.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієти, схуднення, зайва вага, як схуднути, голлівудська дієта


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ні для кого не секрет, що 90% людей набирають вагу ближче до зими. Це абсолютно природний процес: так організм захищає себе від прийдешніх холодів і п

    Як не набрати зайві кілограми взимку?

    Дієта для мами | 23:30, 07.12.2025

    Ні для кого не секрет, що 90% людей набирають вагу ближче до зими. Це абсолютно природний процес: так організм захищає себе від прийдешніх холодів і підстраховується на випадок, якщо прийде голод. Проте, це явище не дуже нас тішить. На носі свята, хо

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів н

    Які солодощі можна їсти під час дієти?

    Дієта для мами | 23:30, 05.12.2025

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів не так вже й складно, то для багатьох людей відмова від цукру та солодощів перетворюється на тортури.

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'

    Як зменшити тягу до випічки і солодкого?

    Харчування | 20:30, 05.12.2025

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'язливого апетиту до солодощів, варто звернутися до лікаря. Проте якщо ви хочете зменшити його кількі

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за

    В яких випадках корисно голодувати?

    Дієта для мами | 01:20, 30.11.2025

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за 4,5 року і встановили: практика переривчастого голодування може бути дуже корисною для поліпшення с

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які

    4 продукти, які не радять вживати дієтологи

    Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скит

    Як позбутися відчуття голоду під час схуднення?

    Дієта для мами | 23:30, 25.11.2025

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Коментарі до новини