Суть схуднення полягає в навмисному зниженні температури тіла. В холоді організм починає розігрівати сам себе і для цього спалює запаси калорій.
Автор методу, Тім Ферріс, переконаний, що з допомогою холоду можна підвищити витрату калорій як мінімум на 50%, і при цьому не потрібно сідати на дієту і ходити в спортзал. Ферріс особисто застосовує саме цей спосіб підтримки маси тіла в нормі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поширені помилки при спробах схуднути
Засновник дієти радить позбутися від зайвого одягу і відмовитися від теплих напоїв. Перш ніж випити склянку води, потрібно покласти в неї кілька кубиків льоду (цей незвичайний спосіб схуднути вже описувався деякими фахівцями), щодня по півгодини приймати холодний душ.
До речі, Тім не є новатором в цій сфері. У свій час медичний експерт NASA Рей Кроніс досліджував вплив температурних коливань навколишнього середовища на метаболізм. Він довів, що холод прискорює спалювання зайвих кілограмів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, схуднення, зайва вага, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024