Молочна дієта: краса і лікувальний ефект

Adoption
Date
  • 3081 Переглядів
47704774_drinkmilk_main.jpgНасправді, варіантів молочної дієти для схуднення існує декілька: сувора монодієта, більш делікатна експрес-дієта з додаванням інших продуктів, тривалістю всього три дні або тиждень. Тобто, кожна жінка може обрати той варіант, який їй найбільше підходить.


Молочна дієта для схуднення не тільки допомагає скинути до 5-6 кг за тиждень, а й надає лікувальний ефект на організм. Адже, молоко - один з найбільш поживних продуктів тваринного походження. Молочна дієта для схуднення передбачає вживання молока і молочних продуктів тільки з низьким вмістом жиру.

При виборі нестрогого варіанту дієти, ви можете доповнювати молоко в щоденному раціоні невеликою кількістю інших низькокалорійних продуктів - наприклад, свіжими овочами, листовими салатами, фруктами. Однак, варто утриматися від вживання фруктів, що містять велику кількість фруктових кислот: апельсинів, мандаринів, ананасів, ківі та інші кислих фруктів. Адже молоко і "кислі" продукти - поганий тандем.

Читайте також про інші дієти.

Жорстка молочна монодієта для схуднення призначена для тих, хто хоче схуднути терміново і готовий на все заради цього. Існує 2 типи жорсткої молочної дієти для схуднення: тривалістю 3 дні і тиждень. Перший варіант: потрібно вживати тільки молоко, причому кількість його обмежена всього літром на день за 4 прийоми. Другий - у перший день пийте по склянці молока кожні 2 години, на другий день все той же стакан молока, але вже кожні 1,5 години, на 3-ій день - щогодини і, починаючи з четвертого - кожні півгодини. При полегшеній молочній дієті раціон харчування можна розбавити молочними та кисло-молочними продуктами.

Важливо також знати й те, що що молочна дієта для схуднення не підходить для тих, у кого алергія на молоко, для тих, кому молоко протипоказане лікарем за медичними показниками, а також для тих, хто не любить цей «рідкий кальцій» і все, що з ним пов'язано.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: молочна дієта, схуднення, мама, вагітність


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування

Чому жінки набирають вагу після 40?

Мама | 08:30, 02.03.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше. Багат

Багато людей стикаються з ситуацією, коли, незважаючи на обмеження в харчуванні, їхня вага продовжує рости. Часто причина цього явища – не раціон, а х

Чому ви їсте мало, але набираєте вагу?

Здоров'я | 07:30, 28.02.2025

Багато людей стикаються з ситуацією, коли, незважаючи на обмеження в харчуванні, їхня вага продовжує рости. Часто причина цього явища – не раціон, а хронічний стрес, який запускає складні гормональні процеси в організмі.

Період годування грудьми потребує від жінки повноцінного харчування, адже всі необхідні речовини дитина отримує з материнським молоком.

Чи потрібно постити жінкам, які годують грудьми?

Дієта для мами | 06:30, 28.02.2025

Період годування грудьми потребує від жінки повноцінного харчування, адже всі необхідні речовини дитина отримує з материнським молоком.

На психосоматичний стан людини впливає колір тарілки, переконані дієтологи. Чорний, болотяний та темно-синій колір тарілок, вважають вони, зменшать пр

Колір тарілок впливає на апетит - дієтологи

Дієта для мами | 09:30, 22.02.2025

На психосоматичний стан людини впливає колір тарілки, переконані дієтологи. Чорний, болотяний та темно-синій колір тарілок, вважають вони, зменшать привабливість їжі.

Деякі продукти можуть притуплювати почуття голоду. Серед таких продуктів – висівки, водорості, кава та чай. Наприклад, висівки можуть розширюватися у

Дієві способи знизити апетит

Харчування | 08:30, 21.02.2025

Деякі продукти можуть притуплювати почуття голоду. Серед таких продуктів – висівки, водорості, кава та чай. Наприклад, висівки можуть розширюватися у шлунку в 25 разів і викликати відчуття насичення. Водорості, що містять агар-агар, можуть набухати н

Нещодавнє дослідження, проведене вченими з Кембриджського університету (Великобританія), розкриває біологічний механізм, завдяки якому голодування мож

Виявлено несподіваний ефект голодування

Дієта для мами | 08:30, 17.02.2025

Нещодавнє дослідження, проведене вченими з Кембриджського університету (Великобританія), розкриває біологічний механізм, завдяки якому голодування може захистити людину від запальних процесів, викликаних зайвим споживанням калорій.

В результаті дослідження, проведеного корейськими вченими та опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було виявлено взаємозв'язок між

Корейські вчені з'ясували, яка дієта знижує рівень стресу

Дієта для мами | 19:27, 15.02.2025

В результаті дослідження, проведеного корейськими вченими та опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було виявлено взаємозв'язок між рівнем психоемоційного стресу та відданістю середземноморській дієті. Дослідження включало дані 165

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: