Молочна дієта: краса і лікувальний ефект

Adoption
Date
  • 2832 Переглядів
47704774_drinkmilk_main.jpgНасправді, варіантів молочної дієти для схуднення існує декілька: сувора монодієта, більш делікатна експрес-дієта з додаванням інших продуктів, тривалістю всього три дні або тиждень. Тобто, кожна жінка може обрати той варіант, який їй найбільше підходить.

Молочна дієта для схуднення не тільки допомагає скинути до 5-6 кг за тиждень, а й надає лікувальний ефект на організм. Адже, молоко - один з найбільш поживних продуктів тваринного походження. Молочна дієта для схуднення передбачає вживання молока і молочних продуктів тільки з низьким вмістом жиру.

При виборі нестрогого варіанту дієти, ви можете доповнювати молоко в щоденному раціоні невеликою кількістю інших низькокалорійних продуктів - наприклад, свіжими овочами, листовими салатами, фруктами. Однак, варто утриматися від вживання фруктів, що містять велику кількість фруктових кислот: апельсинів, мандаринів, ананасів, ківі та інші кислих фруктів. Адже молоко і "кислі" продукти - поганий тандем.

Читайте також про інші дієти.

Жорстка молочна монодієта для схуднення призначена для тих, хто хоче схуднути терміново і готовий на все заради цього. Існує 2 типи жорсткої молочної дієти для схуднення: тривалістю 3 дні і тиждень. Перший варіант: потрібно вживати тільки молоко, причому кількість його обмежена всього літром на день за 4 прийоми. Другий - у перший день пийте по склянці молока кожні 2 години, на другий день все той же стакан молока, але вже кожні 1,5 години, на 3-ій день - щогодини і, починаючи з четвертого - кожні півгодини. При полегшеній молочній дієті раціон харчування можна розбавити молочними та кисло-молочними продуктами.

Важливо також знати й те, що що молочна дієта для схуднення не підходить для тих, у кого алергія на молоко, для тих, кому молоко протипоказане лікарем за медичними показниками, а також для тих, хто не любить цей «рідкий кальцій» і все, що з ним пов'язано.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: молочна дієта, схуднення, мама, вагітність


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Для тих, хто хоче схуднути, важливо підходити до правильного вибору продуктів. Наприклад, під час більшості дієт дозволяється їсти фрукти. Та це не оз

Названо найшкідливіші фрукти для схуднення

Дієта для мами | 07:40, 08.05.2024

Для тих, хто хоче схуднути, важливо підходити до правильного вибору продуктів. Наприклад, під час більшості дієт дозволяється їсти фрукти. Та це не означає, що можна їсти будь-які фрукти і у великій кількості. Інакше ви ризикуєте не лише не скинути з

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, а

Кориця дуже потрібна в раціоні мами

Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, або ж у вас зовсім немає дітей, не можна нехтувати своїм самопочуттям. Тож сьогодні говоримо про те,

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить зад

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу

Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає пр

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу ш

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: