Чому після 30 ми набираємо вагу?

Вчені прийшли до висновку, що причина появи зайвих кілограмів криється в зміні гормонального фону.

У жінок ближче до 40 років знижується вироблення прогестерону і естрадіолу - гормонів, які відповідають за дітородні і метаболічні процеси. В результаті відбувається уповільнення обміну речовин, що найчастіше і провокує збільшення ваги.

Починаючи з 45 років, можуть з'явитися і перші клімактеричні симптоми: приливи жару, пітливість і деякі інші. Але в даний час гормональні збої легко піддаються корекції за допомогою спеціально розроблених замісних препаратів.

Чоловіки ж після 30-35 років найчастіше повніють від малоактивного способу життя і пива. Цей настільки улюблений багатьма представниками сильної статі напій містить ферменти, що призводять до абдомінального ожиріння - так званого "пивного" живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які калорії найнебезпечніші?

Такі жирові відкладення мають дуже специфічний характер, оскільки вони розташовуються навколо внутрішніх органів і насилу піддаються "розбиванню".

Щоб уникнути непотрібної повноти, ендокринологи радять після 30 років приділяти більше уваги правильному харчуванню і вести активний спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Через них ви набираєте вагу: 6 продуктів, які містять багато прихованого цукру

Дієта для мами | 06:30, 30.12.2025

Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

Як не набрати вагу під час свят?

Дієта для мами | 01:20, 25.12.2025

Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

Одна причина, через яку вага стоїть на місці і не вдається схуднути

Дієта для мами | 01:20, 23.12.2025

Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціоло

Нутриціологиня розповіла, чим можна замінити шкідливі соуси, щоб не нашкодити фігурі?

Харчування | 00:30, 23.12.2025

Люди, які дотримуються здорового способу життя, майже не вживають магазинних соусів. Щоб раціон був різноманітним, варто знати, чим можна замінити соуси. Про це повідомляє нутриціологиня Оксана Шатрова.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.