Ефективна аромадієта для схуднення

Дієтологи з американського університету Західної Вірджинії довели, що ароматерапії можуть допомогти скинути зайві кілограми.

В експерименті, який тривав місяць, взяли участь більше 3 тисяч жінок, безуспішно ведучих боротьбу з вагою. Їм пропонувалося перед їжею вдихати аромати різних рослин. І з'ясувалося, що остренький і обдающий приємним холодком запах м'яти краще всіх знижує апетит і активізує обмін речовин.

При цьому тим, хто хоче спробувати нову аромадієту не треба робити насильства над собою і відмовлятися від всіх улюблених продуктів. Досить просто накапати на зап'ясті трохи м'ятного масла і вдихати його протягом дня.

Автори дослідження запевняють, що на "м'ятній" дієті більшість учасниць експерименту стали щодня вживати на 400-500 ккал менше звичайного без усіляких моральних страждань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не працюють дієти?

ДО РЕЧІ
Більше трьох склянок м'ятного чаю краще не пити!

Крім того, що допомагає скинути зайву вагу, м'ята відноситься до лікарських, фармакопейного рослинам. Вважається жіночої травою - знижує біль і неприємні відчуття під час критичних днів. Знімає м'язові і судинні спазми, володіє антигіпертензивну дією (знижує тиск при гіпертонії). Допомагає при кишкових кольках.

Основною діючою речовиною м'яти є ментол. Це речовина послаблює судинний тонус, знижує тиск. Тому гіпотонікам м'ятні чаї та настоянки потрібно приймати з обережністю. Ментол уповільнює серцеву діяльність і ускладнює роботу дихального центру, що може викликати погіршення самопочуття у хворих на бронхіальну астму і брадикардією (серцевої аритмії, що супроводжується рідкісним пульсом).

А більше трьох склянок м'ятного чаю в день навіть у цілком здорових чоловіків можуть викликати... зниження ерекції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як кава допомагає схуднути?

Дієта для мами | 07:40, 12.10.2025

Кава здатна позитивно впливати на зменшення жирових відкладень у ділянці живота. Вчені наголошують, що саме вісцеральний жир, який розташовується поруч із внутрішніми органами, вважається одним із найнебезпечніших, адже може погіршувати роботу печінк

Науковці спростували поширений міф про детокс-дієту

Дієта для мами | 06:20, 30.09.2025

Поширений міф про детокс-дієти полягає в тому, що наше тіло в процесі життєдіяльності нібито утворює токсини і шлаки, від яких потрібно постійно позбавлятися.

Чому вага не йде навіть при правильному харчуванні?

Дієта для мами | 08:30, 23.09.2025

Багато жінок вдаються до тренувань і правильного харчування з дефіцитом калорій, щоб схуднути, поліпшити своє тіло і стан здоров'я. У такій ситуації немає нічого гіршого, ніж стати на ваги і побачити, що вага збільшилась. Перша реакція в такій ситуац

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.