Дієта Одрі Хепберн: як залишатися стрункою після народження двох дітей?

Одрі Хепберн - одна з найкрасивіших жінок минулого століття. Худенька, струнка, з величезними "очима Бембі", вона, здається, навіть не старіла, і зуміла також стати іконою моди і стилю, чий образ копіюють досі. навіть після народження двох синів вона не втратила своєї унікальної стрункості. То якою ж була дієта знаменитості?

Що стосується їжі, Одрі дотримувалася суворої дисципліни, і в цьому сенсі вона сиділа на дієті все своє життя. Її вага коливалася від 44 до 48 кг. А в талії у неї було всього лиш 51 см.

Вона завжди їла одне і те ж на сніданок. Два варених яйця, один шматочок тосту і пила 3-4 чашки кави із додаванням гарячого молока. Її обід складався із сиру і фруктового салату, або йогурту з сирими овочами. На вечерю вона їла м'ясо і варені овочі.

Читайте також: "Нова дієта Вікторії Бекхем".

Деякі пізніші біографи Одрі припускають, що у неї були проблеми із харчуванням, звідси й надмірна стрункість. Однак люди, що знали її близько, завжди говорили, що це було дуже далеко від істини. За словами її друга Одрі Уайлдера, вона завжди їла спагетті або щось подібне. Однак, вона не поєднувала пасту з білками, їла їх з салатом. За словами її сина Шона Феррера, вона була харчовим комбінатором до того, як така дієта стала модною.

ВІДЕО:

Цікаво також:

Новини по темі

Які продукти допоможуть скинути вагу?

Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

Що їсти для плоского живота?

Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

Чому постійно тягне на перекуси?

Дієта для мами | 00:30, 30.03.2026

Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

Чому постійно тягне на перекуси?

Дієта для мами | 20:30, 04.03.2026

Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

Харчування | 19:30, 04.03.2026

Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр