Як потрібно снідати, якщо ви хочете завагітніти

Вчені з Ізраїлю стверджують, що завдяки щільному сніданку жінки навіть з діагнозом полікістозу яєчників зможуть швидше завагітніти.

Часто жінкам, які страждають від такого захворювання, як полікістоз яєчників, складно завагітніти. Це пояснюється підвищенням рівня інсуліну в крові, а також інсулінорезистентністю тканин організму, що призводить до гормонального дисбалансу і підвищення рівня чоловічих гормонів.
 
Зазвичай у жінок з полікістозом яєчників спостерігається зайва вага, тому їх терапія спрямована на зниження ваги і нормалізацію рівня інсуліну в крові.
 
Але за словами Даніели Якубовіц, професор з університету Тель-Авіва, серед пацієнток з полікістозом є багато жінок з нормальною вагою - і подібна терапія їм не підходить.
  
Раніше професор проводила дослідження, в результаті якого вдалося з'ясувати, що завдяки зміні графіка харчування можна зменшити рівень глюкози, інсуліну і тригліцеридів. Зміна режиму харчування стосується калорійності сніданку. Даніела Якубовіц стверджує, що сніданок повинен бути дуже щільним, з високим вмістом повільних вуглеводів і білків, а протягом дня потрібно знижувати калорійність продуктів, щоб вечеря була максимально легкою.
  
Щоб підтвердити результати дослідження, вчені вирішили перевірити результати впливу такої "дієти" на пацієнток.
 
Виявилося, що жінки, які віддають перевагу щільному сніданку, більш ніж на 50% зменшили рівень інсулінорезистентності і тестостерону в крові, що привело до збільшення показників овуляції. У жінок спостерігалося підвищення рівня прогестерону.
 
Завдяки цьому простому методу жінки з полікістозом яєчників зможуть зачати дитину як природним шляхом, так і підвищити шанси на зачаття при ЕКЗ.
 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібна дієта під час вагітності?

Дієта для вагітних | 07:40, 21.10.2025

Насправді крім деяких груп ризику, нема потреби порушувати раціон жінки у зв'язку з вагітністю. Епідеміологічні та фізіологічні дослідження демонструють, наскільки розвинена здатність людського організму адаптуватися під час виношування дитини. Однак

Чи можна вагітним їсти кавун?

Дієта для вагітних | 12:10, 01.10.2025

Вагітним можна їсти кавун, але в помірних кількостях, оскільки він містить важливу для розвитку плода фолієву кислоту, а також вітаміни для підтримки імунітету. Важливо уникати надмірного споживання кавуна, щоб не створювати зайвого навантаження на н

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.