Чи буває фаст-фуд корисним і що можна давати дитині

Adoption
Date
  • 2000 Переглядів
Трапляються ситуації, коли дитину нема чим нагодувати корисним, і хоч чи ні, але приходиться йти до точок швидкого харчування.

shutterstock_238075-pic905-905x505-24776.jpg (32.42 Kb)

Заклади швидкого хaрчування стають все більш популярними, багато з них мають постійних клієнтів, більшість пропонує доставку їжі та напоїв додому, є й такі, що влаштовують дитячі свята у своєму кафе, мабуть, в кожному McDonald’s є окрема яскрава кімнатка з розвагами для святкування дитячих днів народження чи іменин. Проте, щоб вберегти дитя від хімічних продуктів та консервантів, можна обрати альтернативні страви.

Що їсти?
Основна маса страв відповідних закладів - це гамбургери, картопля фрі, інші бутерброди із замінниками м'яса, та й інших продуктів, всіма можливими соусами, приправами, які додають смаку, і які навряд чи можна назвати свіжими та корисними.

Тому одразу переходьте до дитячого меню, якщо воно є. Проте таке знайти можна не часто, а тому ще одним більш-менш корисним розділом меню - це сніданки: там є різноманітні молочні каші, в які ви можете додати ізюм, фрукти, мед чи фрукти, залежно від сезону та вподобань, а також в асортименті часто є сирники, яєчня чи омлет, або скажімо фруктові салати.

Якщо ж час сніданку давно минув, а поїсти щось треба, радимо вам обрати овочеві салати. в яких заправкою є олія, а серед м'яса, надайте перевагу курятині, якщо на ній багато жиру, його можна промокнути серветкою.

Можна обрати й піцу, адже є сирна чи вегетаріанська піца, в якій точно немає м'яса сумнівної якості та високої жирності. А до піци, до речі, чудово підійде оливкова олія, якою можна полити шматок, замість незрозумілих соусів.

Що пити?
Здавалося б, вибір тут зробити не складно, проте варто пам'ятати, що серед запропонованих напоїв є й кока-кола, газовані напої, та й соки не викликають великої довіри. Тому вашу увагу варто звернути на свіжовижаті соки, воду без газу, чай. Якщо дуже хочеться кави, то добре обрати без добавок, адже вони в своїй більшості ненатуральні, та ще й з великою кількістю цукру.

Якщо ви не наїлись своєю порцією їжі, то замість того, щоб тягнутись до картоплі фрі, замовте склянку молока, або ж йогурт чи смузі, проте з останнім варто також бути вкрай обережним, адже вони містять багато цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, дитяче харчування, фаст-фуд, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

    Перший прикорм: чому педіатри все частіше обирають самоприкорм (BLW) замість пюре?

    Дитяче харчування | 00:30, 28.06.2026

    Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

    Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти

    Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

    Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

    Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

    Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочни

    Шкода магазинних йогуртів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особ

    Чи необхідна в раціоні дитини риба?

    Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

    Коментарі до новини