Чи буває фаст-фуд корисним і що можна давати дитині

Трапляються ситуації, коли дитину нема чим нагодувати корисним, і хоч чи ні, але приходиться йти до точок швидкого харчування.

Заклади швидкого хaрчування стають все більш популярними, багато з них мають постійних клієнтів, більшість пропонує доставку їжі та напоїв додому, є й такі, що влаштовують дитячі свята у своєму кафе, мабуть, в кожному McDonald’s є окрема яскрава кімнатка з розвагами для святкування дитячих днів народження чи іменин. Проте, щоб вберегти дитя від хімічних продуктів та консервантів, можна обрати альтернативні страви.

Що їсти?
Основна маса страв відповідних закладів - це гамбургери, картопля фрі, інші бутерброди із замінниками м'яса, та й інших продуктів, всіма можливими соусами, приправами, які додають смаку, і які навряд чи можна назвати свіжими та корисними.

Тому одразу переходьте до дитячого меню, якщо воно є. Проте таке знайти можна не часто, а тому ще одним більш-менш корисним розділом меню - це сніданки: там є різноманітні молочні каші, в які ви можете додати ізюм, фрукти, мед чи фрукти, залежно від сезону та вподобань, а також в асортименті часто є сирники, яєчня чи омлет, або скажімо фруктові салати.

Якщо ж час сніданку давно минув, а поїсти щось треба, радимо вам обрати овочеві салати. в яких заправкою є олія, а серед м'яса, надайте перевагу курятині, якщо на ній багато жиру, його можна промокнути серветкою.

Можна обрати й піцу, адже є сирна чи вегетаріанська піца, в якій точно немає м'яса сумнівної якості та високої жирності. А до піци, до речі, чудово підійде оливкова олія, якою можна полити шматок, замість незрозумілих соусів.

Що пити?
Здавалося б, вибір тут зробити не складно, проте варто пам'ятати, що серед запропонованих напоїв є й кока-кола, газовані напої, та й соки не викликають великої довіри. Тому вашу увагу варто звернути на свіжовижаті соки, воду без газу, чай. Якщо дуже хочеться кави, то добре обрати без добавок, адже вони в своїй більшості ненатуральні, та ще й з великою кількістю цукру.

Якщо ви не наїлись своєю порцією їжі, то замість того, щоб тягнутись до картоплі фрі, замовте склянку молока, або ж йогурт чи смузі, проте з останнім варто також бути вкрай обережним, адже вони містять багато цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як різноманітне харчування впливає на розвиток дитини?

Дитяче харчування | 08:30, 30.01.2026

Основні причини, чому дитині потрібен широкий вибір продуктів.

Сніданки для школяра, які перетворюють ранок на свято

Дитяче харчування | 08:30, 28.01.2026

Щоб день розпочався з позитиву, потрібно подбати про правильний сніданок. Особливо це важливо для школярів, адже їм необхідна енергія для навчання та активних занять. Ось п’ять ідей для смачних та корисних сніданків, які принесуть радість кожному ран

Найпоширеніші дитячі харчові алергени

Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

Чому діти тягнуться до майонезу і кетчупу?

Дитяче харчування | 07:30, 25.01.2026

Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і створює проблему: дитина швидко звикає до інтенсивних смакових стимулів і може відмовлятися від прост

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

Як мультики під час прийому їжі впливають на дитину?

Дитяче харчування | 01:30, 20.01.2026

Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.