Прикорм в 5-місячному віці: з чого починати

Май на увазі, що введення прикорму - надзвичайно важливе для здоров'я малюка подія. Порушивши основні правила ведення прикорму, можна серйозно порушити злагоджену роботу всього шлунково-кишкового тракту дитини.

При введенні в раціон дитини прикорму необхідно стежити за реакцією її організму. Якщо ти помітиш, що у крихти болить животик, відклади введення прикорму на кілька тижнів. Давай розберемося, якими стравами можна балувати карапуза, щоб не було проблем.

Каші

Різні каші і пластівці містять складні вуглеводи і є основним джерелом енергії. Також вони збагачують організм вітаміни групи В і клітковиною, яка полегшує процес травлення.
 
З якого віку? Рисову, гречану і кукурудзяну каші можна вводити, починаючи з п'яти місяців для штучному вигодовуванні і з семи для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. Згідно з останніми вимогами, пшеничну і ячну каші слід давати в невеликих кількостях, оскільки вони можуть викликати алергічні реакції.
 
Як давати? Спочатку готуй дуже рідкі кашки, які за консистенцією лише злегка відрізняються від молока. А вже після року можеш пропонувати крихті цільну гречку або рис.

Овочі
 
Однорічний малюк буде їсти овочі кілька разів на день. Якщо ти будеш готувати овочі на пару, вони втратять менше корисних поживних речовин.
 
З якого віку? З п'яти місяців для малюків, які харчуються молочними сумішами, і з семи для діток, яких годують грудьми. Алергікам потрібно бути обережними з помідорами, селерою, петрушкою, болгарським перцем.

Як давати? Спочатку давай дитині тільки відвар з картоплі, моркви або цвітної капусти. Згодом можеш запропонувати рідке пюре з відварених або приготованих на пару овочів. А ось сирі овочі можна давати тільки після того, як у крихти з'являться зубки і він навчиться гризти.

Раціон прикорму в 5 місяців повинен включати фрукти
 
Це багате джерело клітковини і вуглеводів, необхідних для вироблення енергії. Завдяки фруктам у малюка буде багато сил, щоб пізнавати світ і рости!

 З якого віку? Точно за такою ж схемою, як і овочі. Якщо карапуз страждає алергією, обережніше з полуницею, суницею, цитрусовими, вишнями.
 
Як давати? Краще почати з яблук і ягід, які не викликають алергію. Пізніше малюку можна запропонувати груші, малину, смородину. Починай давати їх у вареному вигляді - висока температура знижує алергенів властивості. Надалі пропонуй їх в сирому вигляді.
 
Пора спробувати вершкове масло

Цей продукт повинен бути присутнім в меню малюка кожен день, але в невеликих кількостях. Містить вітаміни А, Е, К.
 
З якого віку? З п'яти місяців для дітей, яких годують молочними сумішами, і з семи для діток, які перебувають на грудному вигодовуванні. Маленький алергік може вперше спробувати масло тільки з дозволу лікаря.
  
Як давати? ? Чайну ложку масла додай в овочевий супчик і почекай, поки воно розчиниться. Старшому карапузові можна пропонувати хліб, намазаний маслом.

Вводимо в прикорм малюка рослинне масло

Містить вітамін Е і ненасичені жирні кислоти (наш організм сам їх не виробляє), необхідні для нормального функціонування нервової системи і сітківки ока. Як можна раніше привчай карапуза їсти салати зі свіжих овочів, заправлені олією.

Як давати? Рослинну олію (соняшникову, соєву, кукурудзяну) рекомендується додавати в суп, овочеве пюре, салат зі свіжих овочів. Оливкова олія ідеальна для приготування смажених страв (не утворюються канцерогени).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей

Немовля | 08:30, 22.10.2025

Лікарі почали рекомендувати вводити арахіс у раціон немовлят віком від 4 місяців. Завдяки цьому близько 60 тисяч дітей у США уникнули алергії на цей продукт.

Чи варто заохочувати дитину до їжі солодощами?

Дитяче харчування | 09:30, 16.10.2025

Заохочення дітей до споживання солодощів є темою, яка викликає різні точки зору серед батьків, педагогів та фахівців у галузі дитячого розвитку. Важливо збалансувати підходи, оцінити переваги та недоліки цього питання для забезпечення оптимального фі

Перекус для дітей з бататом — м'які бісквіти з 3 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 11.10.2025

Щоби приготувати таку корисну випічку, запарюємо яблуко і батат, розминаємо виделкою та замішуємо тісто на пшеничному борошні. Вирізаємо фігурки і запікаємо 12–15 хвилин до легкого підрум’янення. Спробуй приготувати партію печива для дітей на тиждень

Чому медики не рекомендують їсти ковбасу дітям?

Дитяче харчування | 12:10, 11.10.2025

Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі, які підвищують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Крім того, ковбаса поступається

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які роблять дитину розумнішою

Дитяче харчування | 01:20, 06.10.2025

Певне харчування допоможе природним чином покращити когнітивні навички, пам'ять і концентрацію уваги вашої дитини.

Продукти, які не варто давати дітям до 5 років

Дитяче харчування | 01:20, 05.10.2025

Дітям до 5 років не рекомендується давати солодощі, копченості, солоні та гострі продукти, фастфуд, гриби, мед, горіхи, цілий виноград та інші дрібні округлі продукти через ризик алергії, отруєння та задухи. Також слід уникати сирих і напівсирих прод

Яке молоко корисніше для дітей?

Дитяче харчування | 01:20, 29.09.2025

Суперечки про те, яке молоко є для дітей більш корисним – незбиране чи нежирне – ведуться не перше десятиліття. І ось тепер нове дослідження поклало край цим суперечкам.