Прикорм в 5-місячному віці: з чого починати

Май на увазі, що введення прикорму - надзвичайно важливе для здоров'я малюка подія. Порушивши основні правила ведення прикорму, можна серйозно порушити злагоджену роботу всього шлунково-кишкового тракту дитини.

При введенні в раціон дитини прикорму необхідно стежити за реакцією її організму. Якщо ти помітиш, що у крихти болить животик, відклади введення прикорму на кілька тижнів. Давай розберемося, якими стравами можна балувати карапуза, щоб не було проблем.

Каші

Різні каші і пластівці містять складні вуглеводи і є основним джерелом енергії. Також вони збагачують організм вітаміни групи В і клітковиною, яка полегшує процес травлення.
 
З якого віку? Рисову, гречану і кукурудзяну каші можна вводити, починаючи з п'яти місяців для штучному вигодовуванні і з семи для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. Згідно з останніми вимогами, пшеничну і ячну каші слід давати в невеликих кількостях, оскільки вони можуть викликати алергічні реакції.
 
Як давати? Спочатку готуй дуже рідкі кашки, які за консистенцією лише злегка відрізняються від молока. А вже після року можеш пропонувати крихті цільну гречку або рис.

Овочі
 
Однорічний малюк буде їсти овочі кілька разів на день. Якщо ти будеш готувати овочі на пару, вони втратять менше корисних поживних речовин.
 
З якого віку? З п'яти місяців для малюків, які харчуються молочними сумішами, і з семи для діток, яких годують грудьми. Алергікам потрібно бути обережними з помідорами, селерою, петрушкою, болгарським перцем.

Як давати? Спочатку давай дитині тільки відвар з картоплі, моркви або цвітної капусти. Згодом можеш запропонувати рідке пюре з відварених або приготованих на пару овочів. А ось сирі овочі можна давати тільки після того, як у крихти з'являться зубки і він навчиться гризти.

Раціон прикорму в 5 місяців повинен включати фрукти
 
Це багате джерело клітковини і вуглеводів, необхідних для вироблення енергії. Завдяки фруктам у малюка буде багато сил, щоб пізнавати світ і рости!

 З якого віку? Точно за такою ж схемою, як і овочі. Якщо карапуз страждає алергією, обережніше з полуницею, суницею, цитрусовими, вишнями.
 
Як давати? Краще почати з яблук і ягід, які не викликають алергію. Пізніше малюку можна запропонувати груші, малину, смородину. Починай давати їх у вареному вигляді - висока температура знижує алергенів властивості. Надалі пропонуй їх в сирому вигляді.
 
Пора спробувати вершкове масло

Цей продукт повинен бути присутнім в меню малюка кожен день, але в невеликих кількостях. Містить вітаміни А, Е, К.
 
З якого віку? З п'яти місяців для дітей, яких годують молочними сумішами, і з семи для діток, які перебувають на грудному вигодовуванні. Маленький алергік може вперше спробувати масло тільки з дозволу лікаря.
  
Як давати? ? Чайну ложку масла додай в овочевий супчик і почекай, поки воно розчиниться. Старшому карапузові можна пропонувати хліб, намазаний маслом.

Вводимо в прикорм малюка рослинне масло

Містить вітамін Е і ненасичені жирні кислоти (наш організм сам їх не виробляє), необхідні для нормального функціонування нервової системи і сітківки ока. Як можна раніше привчай карапуза їсти салати зі свіжих овочів, заправлені олією.

Як давати? Рослинну олію (соняшникову, соєву, кукурудзяну) рекомендується додавати в суп, овочеве пюре, салат зі свіжих овочів. Оливкова олія ідеальна для приготування смажених страв (не утворюються канцерогени).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна дітям пити капучино?

Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не