Манна каша у раціоні малюків: користь і шкода

Adoption

Date: 20:20, 07.10.2016 | Категорія: Дитяче харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1817 Переглядів

Ми звикли, що манна каша - чи не найперший прикорм із злаків, який давали ще нам наші мами та бабусі. Чи справді це корисна страва для малюка?
f2622bb08a83153e8e15c5ce1d8223.jpg (27.07 Kb)

f2622bb08a83153e8e15c5ce1d8223.jpg (27.07 Kb)

Користь манної каші.

В першу чергу вона рекомендується людям в післяопераційний період , при хронічних недоліки нирок або при виснаженні. Вона дуже корисна людям в літньому віці і людям з проблемним травленням. Але включати манну кашу в раціон дитини необхідно з однорічного віку, коли її шлунок і кишечник вже готовий її перетравлювати. А до цього віку каша може завдати здоров'ю малюка тільки шкоду. Вже після року додавайте в меню дитини манну кашу не частіше разу на тиждень.

Приготування каші на молоці, тільки збільшує кількість корисних речовин і білка в ній. Готувати манну кашу можна з різними добавками : корицею , сухофруктами, ваніллю, медом та ін. Але якщо у Вашої дитини є непереносимість молока, то краще використовуйте воду.

Шкода манної каші.

У манці містяться такі елементи як фітин і гліодин. Фітин перешкоджає всмоктуванню вітаміну D, заліза і кальцію всередині організму. А коли організм недоотримує необхідну норму кальцію, він починає забирати її у кісткових тканин. Внаслідок чого можливі судоми, погане згортання крові, виникають проблеми з роботою серцевого м'яза, і підвищується збудливість. Так як у маленьких дітей кісткова тканина ще тільки формується, то допустити нестачі кальцію в жодному разі не можна.

Крім того фітин і гліодин можуть порушити у дитини процес всмоктування поживних речовин, що не добре, так як це призводить до ненормального розвитку системи травлення, ослабленння опорно - рухового апарату, а також нестачі вітаміну Д і кальцію.

Часте вживання манної каші може послабити імунітет дитини, привести до нестачі вітамінів і спровокувати рахіт.

В результаті Ви вже розумієте, що вона за своїм складом дуже корисна, містить багато вітамінів, мінералів, клітковини, білків і крохмалю, що, безсумнівно, величезний плюс. Але Ви повинні пам'ятати, що діткам до року манну кашу давати не варто, а вже після цього віку в раціоні дитини використовувати її краще не часто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: