Манна каша у раціоні малюків: користь і шкода

Ми звикли, що манна каша - чи не найперший прикорм із злаків, який давали ще нам наші мами та бабусі. Чи справді це корисна страва для малюка?

Користь манної каші.

В першу чергу вона рекомендується людям в післяопераційний період , при хронічних недоліки нирок або при виснаженні. Вона дуже корисна людям в літньому віці і людям з проблемним травленням. Але включати манну кашу в раціон дитини необхідно з однорічного віку, коли її шлунок і кишечник вже готовий її перетравлювати. А до цього віку каша може завдати здоров'ю малюка тільки шкоду. Вже після року додавайте в меню дитини манну кашу не частіше разу на тиждень.

Приготування каші на молоці, тільки збільшує кількість корисних речовин і білка в ній. Готувати манну кашу можна з різними добавками : корицею , сухофруктами, ваніллю, медом та ін. Але якщо у Вашої дитини є непереносимість молока, то краще використовуйте воду.

Шкода манної каші.

У манці містяться такі елементи як фітин і гліодин. Фітин перешкоджає всмоктуванню вітаміну D, заліза і кальцію всередині організму. А коли організм недоотримує необхідну норму кальцію, він починає забирати її у кісткових тканин. Внаслідок чого можливі судоми, погане згортання крові, виникають проблеми з роботою серцевого м'яза, і підвищується збудливість. Так як у маленьких дітей кісткова тканина ще тільки формується, то допустити нестачі кальцію в жодному разі не можна.

Крім того фітин і гліодин можуть порушити у дитини процес всмоктування поживних речовин, що не добре, так як це призводить до ненормального розвитку системи травлення, ослабленння опорно - рухового апарату, а також нестачі вітаміну Д і кальцію.

Часте вживання манної каші може послабити імунітет дитини, привести до нестачі вітамінів і спровокувати рахіт.

В результаті Ви вже розумієте, що вона за своїм складом дуже корисна, містить багато вітамінів, мінералів, клітковини, білків і крохмалю, що, безсумнівно, величезний плюс. Але Ви повинні пам'ятати, що діткам до року манну кашу давати не варто, а вже після цього віку в раціоні дитини використовувати її краще не часто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина їсть щоранку вівсянку – як це впливає на її здоров'я?

Дитяче харчування | 11:20, 09.04.2025

Вівсянка дійсно поживна, але чи варто її вживати щодня і як це може вплинути на ваше здоров’я – це питання потребує уваги.

Яким має бути харчування школяра, щоб дитина добре вчилася?

Дитяче харчування | 09:30, 08.04.2025

Харчування відіграє серйозну роль у розвитку школярів, зміцненню їхнього організму, та навіть, впливає на успішність.

Приготуйте ці тушковані яблука - і дитина їстиме вівсянку з радістю

Харчування | 13:00, 25.03.2025

Кожна мама знає, що будь-яка дитина здатна несподівано влаштувати випробування на міцність нервової системи, особливо це стосується питань харчування. На жаль, іноді діти вередують і не бажають їсти корисну їжу, зокрема вівсяну або манну кашу. На щас

Як навчити дитину їсти з ложки?

Дитина | 06:20, 24.03.2025

Візьміть пластмасову ложку – вона тепліша і м'якша, ніж металева. Ложка повинна бути вузькою і невеликою, щоб добре розміщуватись в маленькому ротику.

Якщо дитина не хоче їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 24.03.2025

Всі ми знаємо, що неправильне харчування може стати причиною хвороб та надмірної ваги. Хтось харчується тільки корисними продуктами, а хтось дозволяє дітям їсти піцу та бургери. Зрештою, кожен з батьків сам вирішує чим годувати власне чадо. Та точно

Чи безпечно давати дитині гранат?

Дитяче харчування | 06:20, 21.03.2025

Гранат є корисним та смачним фруктом, але чи можна давати його дітям? Це питання хвилює багатьох батьків. Важливо розуміти, як правильно вводити гранат у раціон малюка, щоб уникнути алергійних реакцій.

Суп-пюре з телятиною: рецепт для дітей

Харчування | 14:00, 18.03.2025

Це обов’язкова страва в раціоні дитини!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: