Як привити дитині нормальне ставлення до їжі

Якщо ви не привчите малюка з дитинства, у майбутньому чекайте ожиріння!

Неправильне ставлення батьків до харчування дітей загрожує тим, що навіть з дуже раннього віку дитина починає набирати зайву вагу.

Що ж робити?

1. Заведіть на перших порах щоденник харчування, в якому фіксуйте, які страви були з'їдені за день і в якій кількості. Також завдяки щоденнику з'являться аргументи, які дозволять розвіяти уявлення дбайливих бабусь про те, що малюк недоїдає.

2. Навчити дітей їсти здорову їжу найкраще допомагає особистий приклад. Батькам потрібно перш за все переглянути власну продуктову корзину. Якщо в зоні доступу немає буде чіпсів або солодкого, малюк не буде їх просити.

3. Не варто годувати малюка в кафе, ресторанах та закладах швидкого харчування: там неможливо проконтролювати склад страв, процес приготування їжі і обсяг порцій.

4. Якщо дитину пригощають цукерками, можна дозволити йому з'їсти одну цукерку і запропонувати поділитися залишилися солодощами з друзями.

5. Допомагаючи малюку вибудувати правильні відносини з їжею, важливо не використовувати її в якості нагороди за досягнення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Чому діти втрачають апетит?

Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

Що може заважати дитині їсти сніданок?

Харчування | 07:30, 13.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

Шоколадна паста для дітей — рецепт без цукру і молока

Дитяче харчування | 17:19, 12.02.2026

Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, фініки, рослинне молоко та какао-порошок для насиченого кольору. Приготуй для малечі шоколадну пасту

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

Дитяче харчування | 00:30, 07.02.2026

Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми. Замість цукру можна використовувати мед, щоб зробити млинці кориснішим

Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.