Як привити дитині нормальне ставлення до їжі

Якщо ви не привчите малюка з дитинства, у майбутньому чекайте ожиріння!

Неправильне ставлення батьків до харчування дітей загрожує тим, що навіть з дуже раннього віку дитина починає набирати зайву вагу.

Що ж робити?

1. Заведіть на перших порах щоденник харчування, в якому фіксуйте, які страви були з'їдені за день і в якій кількості. Також завдяки щоденнику з'являться аргументи, які дозволять розвіяти уявлення дбайливих бабусь про те, що малюк недоїдає.

2. Навчити дітей їсти здорову їжу найкраще допомагає особистий приклад. Батькам потрібно перш за все переглянути власну продуктову корзину. Якщо в зоні доступу немає буде чіпсів або солодкого, малюк не буде їх просити.

3. Не варто годувати малюка в кафе, ресторанах та закладах швидкого харчування: там неможливо проконтролювати склад страв, процес приготування їжі і обсяг порцій.

4. Якщо дитину пригощають цукерками, можна дозволити йому з'їсти одну цукерку і запропонувати поділитися залишилися солодощами з друзями.

5. Допомагаючи малюку вибудувати правильні відносини з їжею, важливо не використовувати її в якості нагороди за досягнення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей

Немовля | 08:30, 22.10.2025

Лікарі почали рекомендувати вводити арахіс у раціон немовлят віком від 4 місяців. Завдяки цьому близько 60 тисяч дітей у США уникнули алергії на цей продукт.

Чи варто заохочувати дитину до їжі солодощами?

Дитяче харчування | 09:30, 16.10.2025

Заохочення дітей до споживання солодощів є темою, яка викликає різні точки зору серед батьків, педагогів та фахівців у галузі дитячого розвитку. Важливо збалансувати підходи, оцінити переваги та недоліки цього питання для забезпечення оптимального фі

Перекус для дітей з бататом — м'які бісквіти з 3 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 11.10.2025

Щоби приготувати таку корисну випічку, запарюємо яблуко і батат, розминаємо виделкою та замішуємо тісто на пшеничному борошні. Вирізаємо фігурки і запікаємо 12–15 хвилин до легкого підрум’янення. Спробуй приготувати партію печива для дітей на тиждень

Чому медики не рекомендують їсти ковбасу дітям?

Дитяче харчування | 12:10, 11.10.2025

Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі, які підвищують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Крім того, ковбаса поступається

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які роблять дитину розумнішою

Дитяче харчування | 01:20, 06.10.2025

Певне харчування допоможе природним чином покращити когнітивні навички, пам'ять і концентрацію уваги вашої дитини.

Продукти, які не варто давати дітям до 5 років

Дитяче харчування | 01:20, 05.10.2025

Дітям до 5 років не рекомендується давати солодощі, копченості, солоні та гострі продукти, фастфуд, гриби, мед, горіхи, цілий виноград та інші дрібні округлі продукти через ризик алергії, отруєння та задухи. Також слід уникати сирих і напівсирих прод

Яке молоко корисніше для дітей?

Дитяче харчування | 01:20, 29.09.2025

Суперечки про те, яке молоко є для дітей більш корисним – незбиране чи нежирне – ведуться не перше десятиліття. І ось тепер нове дослідження поклало край цим суперечкам.